Letný tip: Uvedomte si, že každé jedlo má pre vás nejaký význam

Počas leta vám každý pracovný deň prinášame krátke tipy, ktorými si môžete zefektívniť svoju tréningovú či výživovú snahu. Čo sme si pre vás pripravili dnes?

Uvedomte si, že každé jedlo má pre vás nejaký význam

Všetko, čo skonzumujete, by vám malo priniesť nejakú významnú nutričnú hodnotu. Aj pri jedení chcete byť efektívni a získať čo najviac pozitívneho za čo najnižšiu cenu. Každý pokrm má pre vaše telo nejaký význam, nejako naň vplýva. Ak ho chcete mať zdravé a silné, doprajte mu všetky potrebné živiny, aby fungovalo optimálne a aby ste mali dostatok energie na cvičenie. Nemyslíte pritom len na bielkoviny, sacharidy a zdravé tuky, ale aj na vlákninu, vitamíny a minerály.



Čítať ďalší článok:
Tréning kulturistu II. – Phil Heath a hrudník Zdieľať na Facebooku