InstagramFacebookYoutube
Výživa

Recept: Jahodová proteínová zmrzlina

22. augusta 2013
Recept: Jahodová proteínová zmrzlina
Poďme sa trochu osviežiť. Dnes si pripravíme zmrzlinu bohatú na bielkoviny a s osviežujúcou chuťou čerstvých jahôd. Jedna porcia pritom obsahuje 200 kalórií, 25 gramov bielkovín, 20 gramov sacharidov, 5 gramov vlákniny a len 2 gramy tuku.

Info o recepte 2 porcie, 15 MIN, 1/3

Ingrediencie:

| 125 g jahôd
| 250 g nízkotučného jogurtu
| 50 g srvátkového proteínu (najlepšie vanilkového)


Článok pokračuje pod reklamou


Postup prípravy receptu:

1. Jogurt so srvátkovým proteínom poriadne rozmixujeme.

2. Do hmoty pridáme očistené jahody a rozmixujeme tak, aby zostali aj menšie kúsky jahôd.

3. Celú hmotu vložíme do formy a zamrazíme minimálne na dve hodiny.


Zdieľaj na FB Zdieľať na Facebooku

Užitočné nástroje

Výpočet: Index telesnej hmotnosti (BMI)Výpočet BMIVýpočet: Maximálna váha pre 1 opakovanieVýpočet maximálkyVýpočet: Bazálny metabolizmusVýpočet BMREnergetické tabuľkyEnergetické tabuľky
Vylúčenie zodpovednosti:
Informácie uverejnené v článkoch nie sú náhradou rád špecializovaného doktora a majú len informatívny charakter. Nezodpovedáme za zranenia a ujmy, ktoré pri ich využití nastanú. Pred ich aplikovaním odporúčame konzultáciu s lekárom alebo iným odborníkom!
SlovakFitness.sk je online magazín, ktorý začal v roku 2013 s cieľom pomôcť svojim návštevníkom vybudovať krajšie telo, lepšie zdravie a vyššie sebavedomie.

© 2013 - 2022 SlovakFitness.sk

InstagramFacebookYoutube
SlovakFitness.sk
TOPlist