Recept: Jahodová proteínová zmrzlina

Poďme sa trochu osviežiť. Dnes si pripravíme zmrzlinu bohatú na bielkoviny a s osviežujúcou chuťou čerstvých jahôd. Jedna porcia pritom obsahuje 200 kalórií, 25 gramov bielkovín, 20 gramov sacharidov, 5 gramov vlákniny a len 2 gramy tuku.

2 porcie, 15 MIN, 1/3

Ingrediencie:

| 125 g jahôd
| 250 g nízkotučného jogurtu
| 50 g srvátkového proteínu (najlepšie vanilkového)


Článok pokračuje pod reklamou

Postup prípravy receptu:

1. Jogurt so srvátkovým proteínom poriadne rozmixujeme.

2. Do hmoty pridáme očistené jahody a rozmixujeme tak, aby zostali aj menšie kúsky jahôd.

3. Celú hmotu vložíme do formy a zamrazíme minimálne na dve hodiny.


Čítať ďalší článok:
Výživový tip: Ani pri chudnutí nevynechávajte raňajky Zdieľať na Facebooku