Náš Instagram NHL KHL Osobný rozvoj
Vyhľadávanie MENU
 
 
Reklama:
Výživa 22. 08. 2013

Recept: Jahodová proteínová zmrzlina

Poďme sa trochu osviežiť. Dnes si pripravíme zmrzlinu bohatú na bielkoviny a s osviežujúcou chuťou čerstvých jahôd. Jedna porcia pritom obsahuje 200 kalórií, 25 gramov bielkovín, 20 gramov sacharidov, 5 gramov vlákniny a len 2 gramy tuku.

Info o recepte 2 porcie, 15 MIN, 1/3

Ingrediencie:

| 125 g jahôd
| 250 g nízkotučného jogurtu
| 50 g srvátkového proteínu (najlepšie vanilkového)


Postup prípravy receptu:

1. Jogurt so srvátkovým proteínom poriadne rozmixujeme.

2. Do hmoty pridáme očistené jahody a rozmixujeme tak, aby zostali aj menšie kúsky jahôd.

3. Celú hmotu vložíme do formy a zamrazíme minimálne na dve hodiny.


Zdieľaj na FB  Zdieľať na FB Nahlásiť chybu  Nahlásiť chybu

Ďalšie časti seriálu:

Vylúčenie zodpovednosti: Informácie uverejnené v článku nie sú náhradou rád špecializovaného doktora a majú len informatívny charakter. Nezodpovedáme za zranenia a ujmy, ktoré pri ich využití nastanú. Pred ich aplikovaním odporúčame konzultáciu s lekárom alebo iným odborníkom!