InstagramFacebookYoutube

Horolezec (mountain climber)


« Všetky cviky tejto partie
Typ cvičenia: Kondičné kardio
Potrebná výbava: -

Hodnotenie cviku: 9/10


Prevedenie cviku: Umiestnite svoj ruky na podlahu na šírku ramien a pokrčte kolená. Svoju ľavú nohu pritiahnite dopredu a pravú natiahnite dozadu. Oboma nohami sa odrazíte od podlahy a vymeníte pozíciu svojich nôh tak, aby bola ľavá noha vystretá a pravá pokrčená. Opäť sa odrazte a vymeňte pozíciu nôh. Opakujte do predpísaného počtu opakovaní.

Najnovšie články

Ženy pozor! Najhoršie tipy týkajúce sa diéty

Ženy pozor! Najhoršie tipy týkajúce sa diéty

Jedlá, ktoré uľavia pri brušných problémoch

Jedlá, ktoré uľavia pri brušných problémoch

Tri efektívne cviky s jednoručkami na šikmé brušné svaly

Tri efektívne cviky s jednoručkami na šikmé brušné svaly

Čo robí proteín prijatý po tréningu?

Čo robí proteín prijatý po tréningu?

Ďalšie články

Užitočné nástroje

Výpočet: Index telesnej hmotnosti (BMI)Výpočet BMIVýpočet: Maximálna váha pre 1 opakovanieVýpočet maximálkyVýpočet: Bazálny metabolizmusVýpočet BMREnergetické tabuľkyEnergetické tabuľky
SlovakFitness.sk je online magazín, ktorý začal v roku 2013 s cieľom pomôcť svojim návštevníkom vybudovať krajšie telo, lepšie zdravie a vyššie sebavedomie.

© 2013 - 2025 SlovakFitness.sk

InstagramFacebookYoutube
SlovakFitness.sk
TOPlist