Horolezec (mountain climber)
« Všetky cviky tejto partie
Typ cvičenia: Kondičné kardio
Potrebná výbava: -
Hodnotenie cviku: 9/10
Prevedenie cviku: Umiestnite svoj ruky na podlahu na šírku ramien a pokrčte kolená. Svoju ľavú nohu pritiahnite dopredu a pravú natiahnite dozadu. Oboma nohami sa odrazíte od podlahy a vymeníte pozíciu svojich nôh tak, aby bola ľavá noha vystretá a pravá pokrčená. Opäť sa odrazte a vymeňte pozíciu nôh. Opakujte do predpísaného počtu opakovaní.
Potrebná výbava: -
Hodnotenie cviku: 9/10
Prevedenie cviku: Umiestnite svoj ruky na podlahu na šírku ramien a pokrčte kolená. Svoju ľavú nohu pritiahnite dopredu a pravú natiahnite dozadu. Oboma nohami sa odrazíte od podlahy a vymeníte pozíciu svojich nôh tak, aby bola ľavá noha vystretá a pravá pokrčená. Opäť sa odrazte a vymeňte pozíciu nôh. Opakujte do predpísaného počtu opakovaní.
Najčítanejšie články 2 týždňov

Ako budovať svaly po štyridsiatke?

Tréningový plán celého tela pre skvelé výsledky

Ako si vytvoriť racionálne myslenie

Znamenia ukazujúce, že by ste mohli mať problém so srdcom

Mýty a fakty o tukoch
Databáza cvikov
Naše e-knihy