Jablčný ocot vám môže pomôcť nasledujúcimi šiestimi spôsobmi, aby ste si vybudovali vyšportovanejšie a zdravšie telo:
1. Posilňuje imunitný systém – jablčný ocot môže slúžiť ako prevencia rôznych ochorení. Podporuje rast zdravých baktérií v žalúdku, ktoré telo chránia pred škodlivými patogénmi. Kombinácia minerálov a vitamínov pomáha imunitný systém optimalizovať.
2. Podporuje trávenie – obsahuje pektín, ktorý je prirodzenou súčasťou rozpustnej vlákniny a a funguje ako prebiotikum. Vďaka tomu vytvára zdravšiu mikroflóru v tráviacom systéme a udržuje jeho činnosť na optimálnej úrovni, vďaka čomu sa živiny efektívnejšie trávia.
3. Uľahčuje chudnutie – ukázalo sa, že jablčný ocot má schopnosť potláčať chuť do jedla, vďaka čomu uľahčí vašu cestu za chudším telom. Okrem stimulovania pocitu plnosti tiež reguluje trávenie. Ďalšie účinky vám zase pomôžu s tréningom, ktorý je tiež dôležitou súčasťou procesu chudnutia.
4. Podporuje tvorbu energie – najmä športovci a aktívni ľudia budú pri svojej činnosti ťažiť z obsahu draslíka a B vitamínov, ktoré prirodzene podporujú hladinu energie v ľudskom tele, najmä ak sú doplnené o kvalitné bielkoviny, zdravé tuky a komplexné sacharidy.
5. Zlepšuje zdravie žalúdka a čriev – ak nemáte dostatok žalúdočných kyselín, môžete sa stretnúť s problémami, ako sú bolesť brucha, nadúvanie alebo plynatosť. Spomínaný pektín vám pomôže aj s týmto, pretože stimuluje aj produkciu žalúdočných kyselín.
6. Posilňuje srdcovocievne zdravie – pre obsah vitamínu B12 a kyseliny listovej pomáha podporovať aj srdcovocievne zdravie a znižovať hladinu zlého LDL cholesterolu a triglyceridov.
Čítať ďalší článok:
Štvordňový tréningový plán, ktorým vybudujete svaly
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤