Najpopulárnejšie články medzi návštevníkmi
1. Toto je najlepší zvyk s kávou, ktorý vám pomôže budovať svaly (február)Káva dokáže urobiť zázraky vo vašej rannej alebo dopoludňajšej rutine. Zahreje vás, dodá vám energiu a dokonca pomôže dosiahnuť niektoré ciele v budovaní zdravšieho a krajšieho tela.
Prečítať celý článok »
2. 5 najhorších chýb vo výžive, ktoré neprospievajú zdraviu (október)
Ľudia v aktívnom veku žijú hektické životy. Školáci chodia do školy a potom sa musia učiť a venovať domácim úlohám. Dospelí sa zase po práci musia venovať domácnosti a výchove svojich ratolestí. To všetko môže viesť k chybám v strave, ktoré neprospievajú zdraviu.
Prečítať celý článok »
3. Jedlá, ktoré ničia libido. Niektoré prekvapia (september)
Vhodný výber jedál nie je dôležitý len pre optimalizáciu zotavovania po tvrdom tréningu či posilnenie zdravia. Môže ovplyvniť aj váš sexuálny život.
Prečítať celý článok »
4. Top tréner radí: Týchto 5 jedál by mal jesť každý (máj)
Jeff Cavaliere je renomovaným osobným trénerom, ktorý si vďaka svojim videám získal popularitu aj na internete. A hoci sa venuje prevažne cvičeniu, poukázal aj na dôležitosť výživy.
Prečítať celý článok »
5. Mali by ste piť kávu pred behom alebo až po behu? (marec)
Ak máte svoju zaužívanú rutinu ohľadom konzumácie kávy, pravdepodobne o nej už veľmi nepremýšľate. Ak ňou však chcete zvyšovať efektivitu behu, možno by ste sa mali pozastaviť a zvážiť, či robíte všetko správne.
Prečítať celý článok »
Najlepšie články podľa redakcie
1. 7 bežných tvrdení o výžive, ktoré pri chudnutí nefungujú (január)Nie je núdza o informácie o tom, ako sa stravovať, keď chceme žiť zdravo a páliť tuky. Medzi nimi sa však nájdu aj tvrdenia, ktoré vášmu procesu nijak nepomôžu. Sedem takých vám prinášame v tomto článku.
Prečítať celý článok »
2. 4 skvelé recepty na raňajky, ktoré podporia chudnutie (február)
Raňajky nemusíte mať fádne a neefektívne. Môžete si s nimi podporiť budovanie svalov či spaľovanie tukov a zároveň si dožičiť kulinársky pôžitok. S jednoduchými štyrmi receptami, ktoré vám prinášame v tomto článku, sa vám to určite podarí.
Prečítať celý článok »
3. Prečo by sacharidy mali zostať vo vašej diéte? (január)
Sacharidy sú dôležité pre optimálne zdravie a kondíciu. Nanešťastie, mnoho ľudí sa ich pri chudnutí bojí natoľko, že ich zo svojej stravy eliminujú. Prečo to však nie je správny prístup?
Prečítať celý článok »
4. Podporte rast svalov i chudnutie: Niečo na zahryznutie s množstvom bielkovín (október)
Bielkoviny nie sú dôležité len pri budovaní svalovej hmoty, ale aj pri podporovaní chudnutia. Preto ich chcete prijímať v dostatočnej miere aj vtedy, ak sa chcete zbaviť podkožného tuku. A mali by ste ich prijímať aj mimo hlavných jedál.
Prečítať celý článok »
5. Najlepšie i najhoršie druhy mäsa (september)
Nevyhýbate sa vo svojej strave mäsu? Nevyčítame vám to. Aj mäso má svoje miesto vo vybalansovanej výžive. Nie všetky druhy však majú rovnaký prínos pre naše zdravie. Ktoré uprednostňovať a ktorým sa vyhýbať?
Prečítať celý článok »
Čítať ďalší článok:
Najpopulárnejšie články roka 2023 o motivácii
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤