V tomto článku sa pozrieme na päť tvrdení, ktoré možno považovať za mýty. Ak ste sa ich v minulosti obávali, teraz môžete prestať. Tomuto už veriť nemusíte:
1. Starší ľudia nemajú záujem o sex
Podľa výskumu NPHA väčšina Američanov vo veku od 65 do 80 rokov verí, že sex je dôležitý pre ich kvalitu života. Takmer dve tretiny priznali, že ich sex stále zaujíma. Potešenie zo sexu sa vekom nestráca, len jeho frekvenciu ovplyvňujú iné faktory, ako sú erektílna dysfunkcia, vaginálna suchosť či lieky.
2. Genetika rozhoduje, vaše konanie ju neovplyvní
To, ako dlho budete žiť a to, ako sa budete cítiť, nezáleží výhradne od vašej genetiky. Mnoho ľudí tento mýtus využíva ako výhovorku. Vašimi zvykmi a činmi totiž môžete toho ovplyvniť skutočne veľa. Ak sa budete zdravo stravovať, ak budete dostatočne kvalitne spávať a ak budete pravidelne športovať, dokážete prejavy starnutia obmedziť.
3. Mozog prestáva pri starnutí produkovať nové bunky
Nedávna štúdia odhalila, že si mozog vytváral nové bunky aj u jedinca vo veku 79 rokov. Vedci zistili, že aj mozog starších ľudí má podobnú schopnosť vytvárať bunky ako mozog mladého človeka. Problémy s myslením spôsobuje prevažne obmedzenie krvného obehu do mozgu.
4. Cvičenie sa stáva nebezpečnou záležitosťou
Športovanie a cvičenie je odporúčané pre ľudí ktoréhokoľvek veku. Aj starší ľudia potrebujú pravidelne cvičiť, aby si znížili riziko zranení. Nie je to naopak, cvičenie ho nezvyšuje. Pomáha spevňovať svaly i kosti, prospieva zdraviu. Existujú ľudia, ktorí intenzívne športujú aj po 90-ke.
5. Starí ľudia sú depresívnejší a smutnejší
Starnutie nespôsobuje u starých ľudí depresiu a smútok. Väčšinou ho spôsobuje strata niekoho blízkeho, ktorá je v pokročilom veku pravdepodobnejšia. Umrie dobrý priateľ, partner, niekto blízky. Niekto sa s tým vie vyrovnať lepšie a žije rovnako šťastný život ako v mladosti.
zdroj: Medical Daily
Čítať ďalší článok:
Päť cvikov, ktorých by ste sa mali vzdať
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤