Čo robí zmena času na letný vášmu telu?

Zmeny času, ktoré sa dejú dvakrát do roka, majú svojich kritikov. Ľudia väčšinou o čosi ťažšie znášajú marcovú zmenu, keď sa čas mení na letný, z druhej hodiny sa posúva na tretiu a niekoľko dní po tom sa človek cíti unavene.

Únava je najčastejším prejavom tejto zmeny času, ale nemusí byť jediný. Čo však takáto zmena môže urobiť vášmu telu okrem toho?

1. Zvýši riziko depresií - viacero štúdií z rôznych kútov sveta spojilo zmenu času na letný so zhoršením nálady, podporením depresie a dokonca jedna austrálska štúdia zistila zvýšený výskyt samovrážd u mužov.

Článok pokračuje pod reklamou


2. Zvýši riziko infarktu - švédska štúdia zistila, že v prvých troch dňoch po zmene času na letný dochádza k významnému nárastu infarktov, hlavne u žien. Vedci si myslia, že za to môže zmena v spánkovom cykle.

3. Zvýši sa riziko mŕtvice - fínski vedci zistili, že v dňoch po posunutí času dopredu narastá počet mŕtvic. Toto zvýšenie bolo významné v prvých dvoch dňoch po zmene. Zistili však, že rovnaké je to aj v prípade jesennej zmeny, keď sa vyspíte o hodinu dlhšie.

4. Zvýši sa riziko potratu - americkí vedci zase zistili, že v týždňoch po zmene času na letný sa zvýšil počet potratov, najmä u žien, ktoré už predtým potratili či podstúpili in vitro fertilizáciu.

5. Zvýši sa pravdepodobnosť dopravnej nehody - je to zaujímavé, ale kanadskí vedci zistili analýzou dát, že v období po zmene času na letný je najviac dopravných nehôd. Naopak, keď sa mení na zimný, je ich menej.

6. Môžeme zažiť bolesti hlavy - mnoho ľudí po zmene času registruje bolesť hlavy lokalizovanú na určitom mieste. Vedci veria, že to súvisí so zmenou cirkadiánneho rytmu.

7. Premrháme viac času - v dňoch po tejto zmene ťažšie udržiavame koncentráciu, a tak nepracujeme efektívne v práci či v škole. Najhoršie je to, pochopiteľne, v prvý pondelok. Mladí ľudia majú aj oneskorený reakčný čas.


Čítať ďalší článok:
Dvojtýždňový program na pálenie tukov a vyrysovanie svalov Zdieľať na Facebooku