PONDELOK:
Deväť prínosov kruhového tréningu
Kruhový tréning predstavuje spôsob cvičenia, pri ktorom prechádzate bez prestávky od jedného cviku k ďalšiemu až kým ich neodcvičíte všetky a až potom oddychujete. Je to efektívny nástroj budovania svalov, sily, kondície i chudnutia. Jeho prínosy však nekončia len tým. Čítať viac »
UTOROK:
Sú sladké zemiaky zdravé? O týchto účinkoch musíte vedieť
Patria medzi zdravšiu časť sacharidov a mnoho výživových poradcov ich automaticky povoľuje svojím klientom pre ich skvelý nutričný profil. Sladké zemiaky však nemusia prinášať len zdraviu prospešné účinky. Čítať viac »
STREDA:
Sú pre vás predtréningové stimulanty bezpečné?
Pretréningové stimulanty vedia byť skvelým pomocníkom pre cvičencov, ktorí potrebujú podávať na tréningu skvelé výkony alebo ktorí potrebujú nakopnúť, pretože sa v daný deň necítia energicky. Sú však bezpečné? Čítať viac »
ŠTVRTOK:
Jednoduchý tréning s veľkou činkou: Posilnite celé telo za 15 minút
Ak chcete posilniť svoje telo, jedným z najlepších spôsobom je vsadiť na viackĺbové cviky využívajúce veľkú obojručnú činku. A na tie vsádza aj tento jednoduchý tréning, ktorý sa hodí začínajúcim i pokročilým cvičencom. Čítať viac »
PIATOK:
Spôsobuje konzumácia veľkého množstva cukru cukrovku?
Príjem nadmerného množstva pridaného cukru môže negatívne ovplyvniť zdravotný stav človeka. A hoci je len jedným kúskom skladačky, jeho pravidelný nadmerný príjem môže zvýšiť aj riziko rozvoja cukrovky. Zamerala sa na to Imashi Fernandová z magazínu Healtline. Čítať viac »
SOBOTA:
Prečo je vaša pokožka suchá? Toto je šesť dôvodov
Xeróza je lekárskym označením suchej pokožky. Ide o celkom bežný jav, ktorý spôsobuje šúpanie kože či sčervenané fľaky na tvári či tele, ktoré svrbia. Na jej vzniku sa podieľa viacero faktorov, externých aj interných. Čítať viac »
A na záver citát týždňa od Gordona B. Hinckleho: „Bez ťažkej práce nerastie nič okrem buriny.“
Čítať ďalší článok:
Prečo je vaša pokožka suchá? Toto je šesť dôvodov
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
