ChudnutieChudnutieBudovanie svalovBudovanie svalovCvičenie domaCvičenie doma
InstagramFacebookYoutube
Menu Vyhľadávanie
 

Budovanie svalov. Ako nabrať svaly?

Vyberte si kategóriu článkov:  

Máme k dispozícii 327 článkov o budovaní svalov:
Prečo vám nerastú svaly a ako tomu zabrániť?

Prečo vám nerastú svaly a ako tomu zabrániť?

31. 08. 2023
Prečo začať cvičiť s váhou vlastného tela?

Prečo začať cvičiť s váhou vlastného tela?

02. 07. 2020
Predtréningové pumpy (L-arginín) – základy pre začiatočníkov

Predtréningové pumpy (L-arginín) – základy pre začiatočníkov

28. 08. 2019
Prepojte sa lepšie so svalmi: Efektívny tréning prsných svalov

Prepojte sa lepšie so svalmi: Efektívny tréning prsných svalov

18. 5. 2023
Pretrénovanie – vážne alebo preceňované?

Pretrénovanie – vážne alebo preceňované?

01. 08. 2016
Progresívne preťaženie – čo robiť a čo nerobiť?

Progresívne preťaženie – čo robiť a čo nerobiť?

22. 08. 2022
Proteínové okno

Proteínové okno

24. 07. 2018
Rady pre ženy, ktoré chcú nabrať svaly – tréning

Rady pre ženy, ktoré chcú nabrať svaly – tréning

22. 09. 2018
Robte toto po poslednej ťažkej sérii a podporte si rast svalov

Robte toto po poslednej ťažkej sérii a podporte si rast svalov

12. 12. 2019
Rovnomernejšie rozloženie príjmu bielkovín vám zlepší svalový rast

Rovnomernejšie rozloženie príjmu bielkovín vám zlepší svalový rast

21. 09. 2021
Rozbite si ramená týmito stratégiami + tréning

Rozbite si ramená týmito stratégiami + tréning

09. 03. 2017
Rýchly rast svalov: 5 vysokokalorických snackov, ktoré pomôžu

Rýchly rast svalov: 5 vysokokalorických snackov, ktoré pomôžu

28. 09. 2021
Rýchly tréning brucha, ktorý vám prinesie tehličky

Rýchly tréning brucha, ktorý vám prinesie tehličky

06. 07. 2017
Rýchly tréning pre rýchle výsledky: Tri stratégie a ukážkové tréningy

Rýchly tréning pre rýchle výsledky: Tri stratégie a ukážkové tréningy

3. 10. 2024
Sedem chýb, ktoré spomalia rast svalov

Sedem chýb, ktoré spomalia rast svalov

15. 02. 2016
Sedem dôvodov, prečo svaly prestanú rasť

Sedem dôvodov, prečo svaly prestanú rasť

17. 08. 2020
Silné a veľké hamstringy? Týchto 5 tipov vám k nim pomôže

Silné a veľké hamstringy? Týchto 5 tipov vám k nim pomôže

03. 02. 2020
Silný zadok je dôležitý pre každého. Posilnite si ho týmito troma cvikmi

Silný zadok je dôležitý pre každého. Posilnite si ho týmito troma cvikmi

29. 2. 2024
Silu a výkonnosť vám pomôžu získať aj združené série

Silu a výkonnosť vám pomôžu získať aj združené série

11. 5. 2023
Skvelý tréning pre skalopevné ramená

Skvelý tréning pre skalopevné ramená

13. 02. 2020
<<   <    10 z 17    >   >>
Najčítanejšie články 2 týždňov
Ako budovať svaly po štyridsiatke?

Ako budovať svaly po štyridsiatke?

Ako si vytvoriť racionálne myslenie

Ako si vytvoriť racionálne myslenie

Je káva pred tréningom prospešná?

Je káva pred tréningom prospešná?

6 jednoduchých tipov na tvarovanie tela

6 jednoduchých tipov na tvarovanie tela

Aké otázky by ste sa mali opýtať pred kúpou doplnkov výživy?

Aké otázky by ste sa mali opýtať pred kúpou doplnkov výživy?

Databáza cvikov
Cviky na:
Predlaktia
Bicepsy
Ramená
Tricepsy
Hrudník
Chrbát
Brucho
Stehná
Lýtka
Iné cviky
Naše e-knihy
Pre našich čitateľov sme pripravili aj 3 e-knižky, ktoré sú k dispozícii zadarmo: 36 Tréningových tipov9 pilierov efektívneho chudnutiaCvičenie doma Stiahnuť

Najnovšie články

Na tieto štyri prídavné látky v potravinách si dajte veľký pozor

Na tieto štyri prídavné látky v potravinách si dajte veľký pozor

Deväť prínosov pravidelného posilňovania

Deväť prínosov pravidelného posilňovania

Čo týždeň dal: Dôležitosť drepov, nebezpečné spôsoby chudnutia, tréning celého tela i tréningový program na 7 dní

Čo týždeň dal: Dôležitosť drepov, nebezpečné spôsoby chudnutia, tréning celého tela i tréningový program na 7 dní

Sedemdňový tréningový program, ktorý pomôže k naplneniu vašich cieľov

Sedemdňový tréningový program, ktorý pomôže k naplneniu vašich cieľov

Ďalšie články

Užitočné nástroje

Výpočet: Index telesnej hmotnosti (BMI)Výpočet BMIVýpočet: Maximálna váha pre 1 opakovanieVýpočet maximálkyVýpočet: Bazálny metabolizmusVýpočet BMREnergetické tabuľkyEnergetické tabuľky
SlovakFitness.sk je online magazín, ktorý začal v roku 2013 s cieľom pomôcť svojim návštevníkom vybudovať krajšie telo, lepšie zdravie a vyššie sebavedomie.

© 2013 - 2025 SlovakFitness.sk

InstagramFacebookYoutube
SlovakFitness.sk
E-knihy zadarmo
Reklama
Kontakt
Cookies a os. údaje

Webdesign:
Webdesign by Streftec
TOPlist
➤