Chudnúť môžete aj doma bez toho, aby ste rušili susedov skákaním. A nepotrebujete na to ani činky. Päť skvelých cvikov na pálenie tukov a spevnenie svalov nájdete TU.
Chcete vybudovať svalovú hmotu a silu rýchlo a efektívne? Nemusíte to riešiť žiadnymi špeciálnymi a pokročilými tréningami. Výsledky vám prinesie aj overený systém 5x5. Viac sa o ňom dočítate TU.
Život vás vie poriadne zamestnať, či už ide o prácu alebo rodinné záväzky. Preto môže byť ťažké nájsť si 30 minút na tréning. Podstatne ľahšie však je nájsť si 10 voľných minút, ktoré môžete využiť na cvičenie. Ako ich využiť efektívne? To sa dozviete TU.
Negativizmus vás k výhre nedovedie. Prečo je skvelé ho zmeniť? Odpoveď nájdete TU.
Čo je to pycnogenol a aké má pre vás prínosy? Patrí medzi tie doplnky výživy, ktorých mená si zapamätáte len ťažko. Prínosy pycnogenolu by však mohli stáť za to, aby ste si jeho meno osvojili. Prečítajte si viac v článku TU.
Aj napriek rozšíreniu tvrdenia, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa, sa mnoho ľudí odhodláva k ich vynechávaniu. Je to akceptovateľný prístup? Čo sa s vaším telom deje, ak do neho ráno nevložíte žiadne živiny? Na to sme odpovedali TU.
A na záver citát týždňa od Martiny Navrátilovej: „Moment víťazstva je príliš krátky na to, aby sme žili iba preň.“
Čítať ďalší článok:
Krajšie telo a lepšie zdravie? 10-minútové tréningy trikrát denne
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
