PONDELOK:
Chcete tehličky, ale bolia vás kríže? Tieto tri cviky by mohli pomôcť
Hoci mnoho ľudí chce zlepšiť stav svojej svalovej hmoty z dôvodu kondičného a výkonnostného zlepšenia, niektorí ľudia majú túto ambíciu aj preto, aby vybudovali atraktívnejšiu, vyšportovanú postavu. A jej súčasťou sú aj pekné tehličky na bruchu. Čítať viac »
UTOROK:
Týchto 5 super potravín spôsobuje nečakané vedľajšie účinky
Konzumácia super potravín môže byť skvelým spôsobom, ako telu dodať antioxidanty a iné živiny, ktoré posilňujú zdravie. To však neznamená, že sú všetky super potraviny bezchybné. Niektoré spôsobujú aj vedľajšie účinky, ktoré nie sú najpríjemnejšie. Čítať viac »
STREDA:
Top 5 doplnkov výživy pre efektívne budovanie sily. Prekvapia niektoré?
Chcete svoju snahu o vybudovanie silnejších svalov podporiť doplnkami výživy? Potom by ste mali vedieť, ktoré sa najviac oplatí kupovať. Čítať viac »
ŠTVRTOK:
Maximalizujte rast paží: Efektívny tréning bicepsov a tricepsov
Silné ruky pomáhajú pri budovaní celkovej funkčnej sily a uľahčia vám život v rôznych životných situáciách. Ich mohutnosť zase budí u ľudí rešpekt. Netreba sa teda čudovať, že veľa mladých mužov venuje ich precvičovaniu zvýšenú pozornosť. Čítať viac »
PIATOK:
Hrozí vám cukrovka? Tieto signály by ste nemali ignorovať
Ak by ste mali možnosť vyhnúť sa cukrovke, asi by ste tak urobili. Pritom nie je ťažké spozorovať, že by ste mohli byť na ceste za jej rozvojom. Varovné symptómy je možné spozorovať, len si ich treba uvedomiť a venovať im pozornosť. Čítať viac »
SOBOTA:
Ako cvičiť efektívne z pohodlia vášho gauča?
Väčšine ľudí je už zrejmé, že nepotrebujú navštevovať komerčnú posilňovňu, aby absolvovali efektívny tréning. Nemusíte ani opustiť vašu domácnosť. Dokonca by ste mohli efektívny tréning absolvovať aj na gauči. Nežartujeme. Čítať viac »
A na záver citát týždňa od Francoisa Mauriaca: „Skoro vždy je tá správna cesta najťažšia.“
Čítať ďalší článok:
Ako cvičiť efektívne z pohodlia vášho gauča?
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤