PONDELOK:
Prečo je tréning nôh dôležitý?
Nohy v prípade mnohých cvičencov nepatria na zoznam priorít, pokiaľ ide o svalový rozvoj. V súťažnej kulturistike sú však často tým, čo robí rozdiel. A ich rozvoj je dôležitý aj pre bežných, kondičných cvičencov. Čítať viac »
UTOROK:
Ako si prirodzene zvýšiť hladinu oxidu dusnatého a prečo?
Oxid dusnatý je zlúčeninou, ktorá v tele človeka zohráva mimoriadne dôležitú úlohu. Zvýšiť sa dá hneď niekoľkými spôsobmi. Čítať viac »
STREDA:
Zbavte sa svalovej bolesti doma: Tieto štyri spôsoby pomôžu
Ak vás bolia svaly alebo máte stuhnutý krk, neovplyvňuje to negatívne len vašu cvičebnú výkonnosť, ale aj bežné prežívanie vašich dní. Ak s tým chcete zatočiť a chcete sa cítiť lepšie, môžete tak pomocou štyroch spôsobov urobiť aj doma. Čítať viac »
ŠTVRTOK:
Tréning legendy (59. časť) – Jay Cutler a tréning rúk
Jay Cutler je veľkou legendou medzi profesionálnymi kulturistami. Štyrikrát sa mohol pýšiť prestížnym titulom Mr. Olympia, pričom vždy bol známy pre svoju masívnu postavu. Výnimkou pritom neboli ani jeho paže. Čítať viac »
PIATOK:
Expertka jedla každý deň sardinky. Čo sa stalo po týždni?
Tučné ryby sa často propagujú ako pôsob zaistenie lepšieho srdcovocievneho a duševného zdravia. Čo by sa však stalo, ak by ste ich jedli každý deň? Expertka sa to pokúsila zistiť pomocou sardiniek z konzervy. Čítať viac »
SOBOTA:
Cviky, ktoré vás najrýchlejšie zbavia plochého zadku
Predstavujete si, ako by ste mohli premeniť svoj plochý zadok na guľatý a pevný zadok, ktorý je príťažlivý? Nepredstavujte si a vrhnite sa do práce. Cvičeniu sa síce nevyhnete, ale správnym výberom cvikov nebudete potrebovať veľa času, aby sa sny premenili na realitu. Čítať viac »
A na záver citát týždňa od neznámeho autora: „Bolesť, ktorú cítiš dnes, bude sila, ktorú budeš cítiť zajtra.“
Čítať ďalší článok:
Cviky, ktoré vás najrýchlejšie zbavia plochého zadku
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
