Čo týždeň dal: Úspechy pri behu, chudnutie so zábavou, vedľajšie účinky konzumácie vajec

Je tu nedeľa a končí nám ďalší kalendárny týždeň. Pozrime sa na to, čo sme počas neho publikovali na SlovakFitness.sk, aby vám nič podstatné neuniklo.

PONDELOK:
Garantované výsledky pri behu? Týchto 5 princípov vám ich zaistí
Beh je jednou z najlepších možností, ako zlepšiť svoju kondíciu a podporiť chudnutie. Aby ste však dosahovali úspechy, je dôležité, aby ste sa mu venovali správne. Čítať viac »

UTOROK:
5 nebezpečných vedľajších účinkov jedenia väčšieho množstva vajec
Vajca boli dlho predmetom diskusií, pokiaľ ide o ich vplyv na zdravie človeka. A hoci už veda potvrdzuje, že sú zdravé, stále sa s nimi môžu spájať negatívne účinky, ak ich jete vo veľkom množstve. Poukázali na ne Sarah Garoneová a Olivia Tarantinová z Eat This, Not That!. Čítať viac »

Článok pokračuje pod reklamou


STREDA:
Chudnite a užívajte si zábavu vďaka týmto štyrom veciam
Kto povedal, že pálenie tukov musí byť nudné? Ak si ho spestríte, zvýšite svoje šance na úspech. A dá sa chudnúť a užívať si popritom aj zábavu. Dôkazom toho sú aj štyri zábavné spôsoby chudnutia, ktoré vám prinášame. Čítať viac »

ŠTVRTOK:
Tréning fitness modelky (29. časť) – Ashley Lakomowski a ramená s chrbtom
Ashley Lakomowski je známa profesionálna súťažiaca v kategórii Figure Pro, ktorú pre jej vyšportovanú postavu nájdete aj v rôznych fitness magazínoch. My sa v našom seriáli pozrieme na to, ako precvičuje ramená a chrbát. Čítať viac »

PIATOK:
Tieto tipy vám pomôžu prijať dostatok bielkovín pre rast svalov
Nie ste si istí tým, koľko bielkovín je dostačujúcich, aby ste podporili rast svalov? Kedy by ste ich mali prijať? Aké sú najlepšie zdroje? Na tieto otázky priniesol odpovede výživový expert Andrew Shepherd v magazíne Women´s Fitness. Čítať viac »

SOBOTA:
Zmeňte telo za 12 týždňov (3. časť): Záverečný mesiac tréningového programu
Záverečná časť nášho miniseriálu, v ktorom vám ponúkame komplexný tréningový program na premenu vášho tela v priebehu troch 12 týždňov je tu. Posledný mesiac sa bude niesť v duchu ďalšieho zintenzívnenia tréningovej záťaže, ktoré nás privedie až do cieľa celej transformácie. Čítať viac »

A na záver citát týždňa od Malcolma Forbesa: „Neúspech je úspechom, pokiaľ sa z neho poučíme.“


Čítať ďalší článok:
Zmeňte telo za 12 týždňov (3. časť): Záverečný mesiac tréningového programu Zdieľať na Facebooku