PONDELOK:
Ako si vypracovať silné a hrubé predlaktia? Pomocou týchto cvikov
Bez ohľadu na vašu kondičnú úroveň, vaším cieľom by mal byť komplexný rozvoj svojho tela. Zabúdať netreba ani na lýtka či predlaktia. Práve tieto svaly vás môžu oddeliť od zvyšku. V tomto článku sa zameriame na cviky, ktoré vám pomôžu k zmohutneniu oblasti medzi zápästiami a lakťami. Čítať viac »
UTOROK:
7 rozšírených mýtov a prerušovanej hladovke
Prerušovaná hladovka je stravovacie stratégia, ktorá by podľa vedeckých štúdií mohla pomôcť aj k chudnutiu. Mnohí ľudia sa k tomu stavajú skepticky, iný ju preceňujú. Pozrime sa na sedem tvrdení, ktoré možno považovať len za mýty. Čítať viac »
STREDA:
Aj drepy vám môžu pomôcť zaspať. Ako?
Slušná časť ľudí nespí dostatočne dlho a dostatočne kvalitne, čo môže viesť nielen k strate energie a koncentrácie, ale aj k zdravotným problémom. Vedci však prišli na to, ako by si títo ľudia mohli večer pomôcť. Prsty v tom má cvičenie. Čítať viac »
ŠTVRTOK:
Tréning fitness modelky (30. časť) – Annie Parker a tréning nôh
Annie Parkerová je niekdajšou profesionálnou súťažiacou v kategórii IFBB Bikini. V tejto okrúhlej časti nášho seriálu sa pozrieme, ako táto skúsená Američanka precvičovala svoje nohy. Čítať viac »
PIATOK:
13 výživových chýb, ktoré sabotujú vaše zdravie
Diétovanie môže byť mocnou cestou k zlepšeniu zdravia i vzhľadu. Ak sa však budete v diéte dopúšťať niekoľkých celkom bežných chýb, vaša cesta môže byť tŕnistá. Čítať viac »
SOBOTA:
4 skvelé tréningy, ktoré vám vybudujú postavu vínového pohára
Mnoho žien chce mať postavu, ktorá pripomína pohár na víno. Ak medzi ne patrite aj vy, tak vedzte, že na rozvoj takejto postavy potrebujete venovať svoju pozornosť najmä posilneniu stredu tela, bedier a ramien. K tomu vám môžu pomôcť aj nasledujúce tréningy. Čítať viac »
A na záver citát týždňa od Colina Powella: „Sen sa nestáva realitou cez mágiu. Na jeho naplnenie je potrebný pot, odhodlanie a tvrdá práca.“
Čítať ďalší článok:
4 skvelé tréningy, ktoré vám vybudujú postavu vínového pohára
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
