Najpopulárnejšie články medzi návštevníkmi
1. Sedem tipov, ktoré vám z cvičenia pomôžu urobiť zvyk (apríl)Je ťažké držať sa cvičenia dlhodobo. Ak to však zvládnete, odmení sa vám. Preto stojí za to zaviazať sa, že si z cvičenia vytvoríte zvyk. K tomu vám môže pomôcť aj sedem tipov od Gretchen Reynoldsovej z denníka The Washington Post.
Prečítať celý článok »
2. Prečo je naberanie svalov pre vás také zložité? Čo vám pomôže? (október)
Pozeráte sa pravidelne do zrkadla a máte problém vidieť pokroky? Chcete byť mohutnejší, ale svaly budujete veľmi pomaly? Rady dvoch expertov by vám mohli pomôcť ukončiť svoj trápenie a dopracovať sa k rýchlejším výsledkom.
Prečítať celý článok »
3. Nechce sa vám cvičiť? Tieto tipy vás postavia z gauča (jún)
Niekedy je najťažšie pri začínaní tréningovej rutiny postaviť sa z gauča. Aby ste boli motivovaní začať s cvičením a zotrvať pri ňom, potrebujete mať plán, ciele a spôsoby, ako si motiváciu udržovať. K tomu vám môže pomôcť aj nasledujúcich desať tipov z dielne magazínu Shape.
Prečítať celý článok »
Najlepšie články podľa redakcie
1. Ako vydržať so svojou snahou o chudnutie? Pomôže týchto päť tipov (február)Snaha o chudnutie nie je ľahká. Veľa sa však odvíja od myslenia a prístupu. Ak chcete znížiť riziko toho, že to s chudnutím vzdáte, uplatnite vo svojom životnom štýle nasledujúcich päť tipov.
Prečítať celý článok »
2. Túto jednu vec musíte urobiť, aby ste uspeli so svojím predsavzatím (január)
Keď už príde na predsavzatia – a nemusí ísť len o tie novoročné – môžu skončiť dvoma spôsobmi: Človek si ich zamiluje a urobí všetko preto, aby ich dosiahol, alebo ich nenávidí a svoju snahu skôr či neskôr vzdá. Čo musíte robiť, aby to druhé nebolo aj vaším prípadom a dosiahli ste úspech?
Prečítať celý článok »
3. Je každodenné cvičenie prínosné alebo škodlivé? (november)
V kultúre, ktorej hnacím motorom je fitness, je lákanie posilňovne nepopierateľné. Prínosy pravidelného cvičenia sú dobre zdokumentované a mnoho cvičencov to vedie k tomu, že si vyvinú závislosť na tréningoch. Je táto úroveň odhodlania pozitívna alebo negatívna?
Prečítať celý článok »
Čítať ďalší článok:
Najpopulárnejšie články roka 2025 o ženskom fitness
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
