Najpopulárnejšie články medzi návštevníkmi
1. | Bolesti krížov? Cvičením k úľave (január)Bolesť krížov je veľmi bežná u dospelých ľudí a často je spôsobená preťažením a svalovým natiahnutím, prípadne zranením. Najlepšou cestou, ako sa jej zbaviť je byť čo najviac fyzicky aktívnym človekom.
Prečítať celý článok »
2. | Kedy cvičíte až príliš veľa a ako dlho je správne cvičiť? (január)
Mnoho z nás má cvičenie v obľube. Pre niektorých sa však stáva posadnutosťou. A to aj vďaka faktu, že počas cvičenia telo vyplavuje do nášho mozgu endorfíny. To sa môže pretaviť až do závislosti. Ale ako budeme vedieť, či necvičíme až príliš veľa?
Prečítať celý článok »
3. | Budujeme silné telo bez náčinia (január)
Nie každý si môže dovoliť členstvo v posilňovni alebo vybavenie pre domácu posilňovňu. Možno na ňu ani nemáte priestor. Dobrou správou však je, že väčšina ľudí potrebuje len vlastné telo na to, aby zlepšila svoju silu a výkonnosť.
Prečítať celý článok »
4. | Chcete tehličky? Vyhnite sa týmto chybám (jún)
Väčšinou, keď trénuje brucho a chcete zlepšiť svoj tréning, tak sa pýtate, čo musíte robiť, aby ste zefektívnili vašu snahu. Rovnako dôležité však je položiť si aj otázku, čo v ceste za tehličkami nerobiť. A v tomto článku vám prinášame odpoveď práve na tú druhú otázku.
Prečítať celý článok »
Najlepšie články podľa redakcie
1. | Dvojmesačný tréning pre začiatočníkov (apríl)Raz za čas sa aj človek, ktorý mal doteraz v živote fitness v poslednom rade záujmu, rozhodne, že sa pokúsi urobiť niečo so svojím telom. Ak aj vy chcete nabrať svaly alebo schudnúť a ste začiatočníkom, prinášame vám program na dva mesiace, ktorý vám to pomôže dosiahnuť. Bez ohľadu na to, či ste muž alebo žena.
Prečítať celý článok »
2. | Skvelý cvik pre tých, čo celý deň presedia za počítačom (január)
Ak patríte medzi nás, čo máme sedavé zamestnanie a veľa času trávime pred počítačom, potom viete, že takáto pozícia nie je práve najzdravšia. Preto vám dnes prinášame cvik, ktorý vám pomôže behom pol minúty.
Prečítať celý článok »
3. | Tri cviky, ktoré bežný cvičenec nepotrebuje (apríl)
V tomto článku si uvedieme tri cviky, ktoré bežný cvičenec nepotrebuje robiť. Ak ste kulturistom alebo sa venujete posilňovaniu serióznejšie, možno budete nad touto voľbou krútiť hlavou. Ak sa však vžijete do kože človeka, ktorému je tento článok určený, pochopíte ju.
Prečítať celý článok »
4. | Tréning celého tela nie je len pre začiatočníkov (február)
Ak chceme budovať veľké svaly, tak by ste mali asi trénovať tak, ako trénujú ľudia s veľkými svalmi, že? Tí používajú predovšetkým tréningové splity, a tak sa často tréning celého tela dostáva do úzadia. A práve ním mnoho svalnatých chlapov vypracovalo svoje telo!
Prečítať celý článok »
Čítať ďalší článok:
Najpopulárnejšie články roka 2014 o zaujímavostiach
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤