Najpopulárnejšie články medzi návštevníkmi
1. Šesť doplnkov výživy, ktoré sú prakticky zbytočné (jún)Aby sme zabránili nedostatku vitamínov a minerálov, kupujeme si rôzne doplnky výživy. Radi na suplementy vsádzame aj pri cvičení s cieľom budovať svaly alebo chudnúť. Ktorých šesť produktov sa rovná viac vyhodeným peniazom, ako úžitku?
Prečítať celý článok »
2. Suplementy, ktoré vám pomôžu zvýšiť testosterón (október)
Testosterón je mužský pohlavný hormón, ktorého nedostatok vedie nie len k nižšiemu libidu u mužov, ale aj k zníženiu potenciálu svalových a silových prírastkov.
Prečítať celý článok »
3. V akom pomere by ste mali prijímať proteíny so sacharidmi? (február)
Keď si chcete svoju tréningovú snahu podporiť doplnkami výživy a je vaším cieľom naberanie svalovej hmoty či sily, často siahnete pod gaineri alebo srvátkovom proteíne. Je to logické – práve bielkoviny a jednoduché sacharidy sú po docvičení vítané.
Prečítať celý článok »
Najlepšie články podľa redakcie
1. Tri najdostupnejšie doplnky pre budovanie svalov. Sú efektívne? (január)Doplnky výživy zamerané na budovanie svalov by vám mali pomôcť zvyšovať efektivitu tréningu a tiež stimulovať svaly k rastu po odchode z posilňovne.
Prečítať celý článok »
2. Doplnky výživy, ktoré vám pomôžu k skvelej plážovej forme (marec)
Doplnky výživy tu nie sú na to, aby nahrádzali tvrdú prácu. Je dôležité uvedomiť si, že váš úspech bude závisieť najmä od vašej disciplíny v posilňovni a najmä v kuchyni. Ak máte v poriadku tréning aj stravu, potom môžu prísť rad na suplementy.
Prečítať celý článok »
3. Viac svalov a lepšia regenerácia? Pred spánkom je čas na kazeín (január)
Ak sa snažíte budovať silu alebo svaly a chcete byť čo najefektívnejší, musíte sa uistiť, že budete mať dostatočne kvalitný spánok. Ten však ešte musíte aj niečím podporiť. Po stránke doplnkov výživy ide o ten správny druh proteínu.
Prečítať celý článok »
Čítať ďalší článok:
Najpopulárnejšie články roka 2020 o výžive
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤