Najpopulárnejšie články medzi návštevníkmi
1. Nahé cvičenie. Je pre vás? Aké výhody má? (jún)Dochádza vám oblečenie na cvičenie? Nestíhate s novými trendmi vo fitness móde? Zahoďte tieto starosti za hlavu jediným jednoduchým, hoc kontroverzným riešením – cvičte nahí.
Prečítať celý článok »
2. Preťaženie pri tréningu a fyzicky národnej práci. Takto sa mu vyhnete (január)
Či už ste športovcom alebo máte prácu, ktorá si vyžaduje fyzické nasadenie, tvrdá práca vám nie je cudzia. Ak to však s ňou preháňate príliš dlho, môže viesť k preťaženiu vášho tela, ktoré nie je dobré pre vaše zdravie. Ako tomu zabrániť?
Prečítať celý článok »
3. Bez alkoholu: Prekvapivé vedľajšie účinky abstinencie (september)
Väčšina ľudí alkohol pije minimálne pri sociálnych príležitostiach. Každým rokom sa objavujú noví ľudia, ktorí mu prepadnú. Ide pritom o nápoj, ktorý so sebou prináša veľa rizík. Poďme sa však pozrieť na to, čo by sme mohli získať jeho nepitím.
Prečítať celý článok »
Najlepšie články podľa redakcie
1. Metabolický vek – ako si ho vypočítate a ako znížite? (január)Monitorujete svoje pokroky pri chudnutí a hodnotíte svoje zdravie na základe váhy? Možno by ste to mali zmeniť a zamerať sa namiesto váženia na svoj metabolický vek.
Prečítať celý článok »
2. Lepšie zdravie mozgu vám prinesie týchto šesť jedál (máj)
Vďaka mozgu môžeme byť tým, kým sme. Umožňuje nám fungovať fyzicky i mentálne. Spočíva na ňom veľa práce s našim telom, a preto, ak si ho chceme udržať vo výbornej kondícii, mali by sme sa oň starať.
Prečítať celý článok »
3. Silné a zdravé kosti: Týmto jedlám povedzte áno, týmto nie (november)
Ak chcete mať silné a zdravé kosti do konca svojho života a vyhnúť sa osteoporóze, potom sa musíte zmieriť s tým, že pre to budete musieť niečo urobiť. Okrem pravidelného posilňovania musíte mať v poriadku aj stravu. Ktoré jedlá vám pomôžu a ktoré nie?
Prečítať celý článok »
Čítať ďalší článok:
Prajeme vám Šťastné a veselé Vianoce!
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤