PONDELOK:
Týchto 10 cvikov je pre efektívny rast svalov nevyhnutných
Existuje veľa rôznych cvikov, z ktorých si môžete vyberať, keď sa snažíte budovať svalovú hmotu. Ich efektivita sa však môže značne líšiť. My vám prinášame desať takých, ktoré pre efektívny rast svalov možno považovať aj za nevyhnutné. Čítať viac »
UTOROK:
Šťava z červenej repy je mimoriadne zdravá. Má pre vás až 11 prínosov!
Šťava z červenej repy nie je medzi ľuďmi výnimočne rozšírená, no prináša obsahuje antixodianty, elektrolyty a iné látky, pre ktoré je prospešná pre naše zdravie i športovú výkonnosť. Čítať viac »
STREDA:
10 000 krokov netreba: Ako dlho sa musíte prechádzať, aby ste si posilnili zdravie?
Často sa dá stretnúť s tvrdením, že by ste denne mali aspoň 10 000 krokov. Ak sa vám to nepodarí, nezúfajte. Výskumy ukazujú, že aj nižší počet krokov môže byť prínosy pre posilnenie vášho srdca či predĺženie života. Čítať viac »
ŠTVRTOK:
Tréning kulturistu (57. časť) – Hadi Choopan a tréning nôh
Kto by mal vedieť viac o budovaní svalovej hmoty ako držiteľ titulu Mr. Olympia? V tejto časti nášho populárneho seriálu o tréningoch kulturistov sa pozrieme Hadiho Choopana. Čítať viac »
PIATOK:
Diéta, ktorá pomôže sexuálnemu zdraviu muža
Tým, že sa budete starať o svoje kardiovaskulárne zdravie, predĺžite svoj život a pomôžete aj svojmu životu v spálni. Čo by ste mali pravidelne konzumovať, aby ste si posilnili sexuálne zdravie? Čítať viac »
SOBOTA:
Chcete pevný zadok? Tento tréning obsahuje tie najlepšie cviky na jeho precvičenie
Každá žena chce mať pekný a pevný zadok. A každá žena ho môže mať, či už vďaka genetike alebo poctivej práci v posilňovni. Pri tej druhej možnosti chcete svoju snahu čo najviac zefektívniť. Pomôže vám k tomu aj tento tréning, ktorý využíva top cviky zamerané na sedacie svaly. Čítať viac »
A na záver citát týždňa od Nelsona Mandelu: „Vždy to vyzerá ako nemožné, až pokým to niekto nespraví.“
Čítať ďalší článok:
Chcete pevný zadok? Tento tréning obsahuje tie najlepšie cviky na jeho precvičenie
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤