PONDELOK:
Bolí vás po behaní holenná kosť? Tieto tipy vám pomôžu k behu bez bolesti
Museli ste prerušiť svoj bežecký tréning, pretože vás začala bolieť holeň alebo musíte manažovať bolesť po skončení tréningu a ďalší preň radšej odložíte? Nie je to nič príjemné a pre vaše výsledky ani želané. Našťastie, existujú spôsoby, ako s touto bolesťou zatočiť. Čítať viac »
UTOROK:
Najzdravšie druhy chleba: Vyskúšajte týchto sedem
Ak potrebujete do svojej stravy pridať sacharidy, dobrou voľbou je chlieb. Často sa pritom od pečiva odrádza, pokiaľ ide o zachovanie štíhlej línie a dobrého zdravia. Platí však, že existuje mnoho druhov chleba a niektoré z nich sú zdravšie ako iné. Čítať viac »
STREDA:
Ako byť v tomto roku fit? Týchto 10 tipov vám pomôže
Nie je to vždy ľahké, ale vybudovanie si dobrej kondície, krajšieho tela a úspešnejšieho života je dosiahnuteľné každým. Pozdvihnite svoj život na vyššiu úroveň desiatimi jednoduchými tipmi, vďaka ktorým zostanete fit celý rok. Čítať viac »
ŠTVRTOK:
Tréning kulturistu (58. časť) - Derek Lunsford a tréning chrbta
Derek Lunsford svoju celoživotnú snahu pretavil na najväčší úspech, o ktorom profesionálni kulturisti môžu snívať. V roku 2023 po prvýkrát v kariére získal titul Mr. Olympia a prepísal tým aj históriu. Čítať viac »
PIATOK:
Sladí a nemá kalórie: Je stévia pre nás bezpečná?
Konzumácia veľkého množstva cukru je spojená s narastajúcim rizikom srdcovocievnych ochorení, mŕtvice a niektorých typov rakoviny. Niektorí ľudia sa ho preto snažia nahrádzať alternatívami. Jednou z nich je aj stévia. Čítať viac »
SOBOTA:
Tréning pre rozvoj hornej časti tela sebavedomej ženy
Chcete mať silnú hornú polovicu svojho tela a zvýšiť si tým sebavedomie? Prinášame vám tréning, ktorým budete pomocou šiestich cvikov stimulovať každý sval vášho vršku. Čítať viac »
A na záver citát týždňa od Stanistawa Jerzyho Leca: „Nadľudské činy nie sú dielom nadľudí.“
Čítať ďalší článok:
Tréning pre rozvoj hornej časti tela sebavedomej ženy
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
