PONDELOK:
Prečo cvičiť každý druhý deň?
Ak radi cvičíte tvrdo a chceli by ste dosahovať maximálne prírastky svalovej hmoty, mali by ste zvážiť cvičenie každý druhý deň. Prečo to môže byť pre vás najlepšia cesta a ako si tréningy vyskladať? Čítať viac »
UTOROK:
Tieto chyby vo výžive vás oberajú o svalový rast
Budovanie svalovej hmoty nie je dôležité len preto, aby ste dobre vyzerali. Dokáže pomôcť spevniť kosti, zlepšiť rovnováhu a znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení a cukrovky. Pri svalovom raste zohráva úlohu niekoľko faktorov, vrátane výživy. Čítať viac »
STREDA:
Ako fungujú spaľovače tukov?
Na trhu existuje množstvo spaľovačov tuku, či už ide o rozdiel v značke alebo type. Nie všetky sú rovnako efektívne, ale pri správnom výbere vám s chudnutím vedia pomôcť. Na akých princípoch fungujú? Čítať viac »
ŠTVRTOK:
Vybudujte si celé telo len s 5 cvikmi a jedným kettlebellom
Nepotrebujete posilňovňu na to, aby ste vybudovali svaly celého tela. Stačí vám jeden kettlebell a trocha miesta pokojne aj u vás v domácnosti. Dôkazom toho je aj tento tréning z dielne Michaela Vazqueza. Čítať viac »
PIATOK:
Túto jednu vec musíte urobiť, aby ste uspeli so svojím predsavzatím
Keď už príde na predsavzatia – a nemusí ísť len o tie novoročné – môžu skončiť dvoma spôsobmi: Človek si ich zamiluje a urobí všetko preto, aby ich dosiahol, alebo ich nenávidí a svoju snahu skôr či neskôr vzdá. Čo musíte robiť, aby to druhé nebolo aj vaším prípadom a dosiahli ste úspech? Čítať viac »
SOBOTA:
10 tipov, ktoré vám pomôžu premeniť vaše telo na atraktívne a vyšportované
Väčšina z nás chce mať atraktívnu postavu, ktorá netrpí nadbytkom tukov a má svaly vyšportované tak akurát. Ak je to aj vaším cieľom, ste na správnej adrese. Čítať viac »
A na záver citát týždňa od Babea Rutha: „Nemôžete poraziť niekoho, kto sa nikdy nevzdá.“
Čítať ďalší článok:
10 tipov, ktoré vám pomôžu premeniť vaše telo na atraktívne a vyšportované
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
