PONDELOK:
Najlepší cvik na každú svalovú partiu
Cvikov na posilňovanie svalov je veľké množstvo. Zaujíma vás, ktoré cviky kraľujú ostatným pri precvičovaní jednotlivých svalových partií? Na ich identifikáciu sa zamerali Gareth Sapstead a James Walters z T Nation. Čítať viac »
UTOROK:
Jedlom k zdravému srdcu: Týchto 16 potravín vám prospeje
Stav vášho srdcovocievneho zdravia by mal patriť medzi vaše najväčšie priority. Kardiovaskulárne ochorenia sú totiž poprednou príčinou úmrtí. Srdce vám pritom neposilní len pravidelný tréning. Jeho zdraviu prospievajú aj niektoré jedlá. Čítať viac »
STREDA:
Aké prínosy má počúvanie hudby počas tréningu?
Cvičenie spôsobuje, že sa cítime lepšie. Ak však počas tréningu počúvate hudbu, duševné prínosy môžete zdvojnásobiť. Čítať viac »
ŠTVRTOK:
Tréning kulturistu (59. časť) – Andre Chinedu Obiekae a tréning rúk
Narodil sa v Nigérii a pre svoju vášeň k posilňovaniu sa nakoniec prepracoval až medzi popredných profesionálov svetovej kulturistiky. Reč je o Chinedu Andrewovi Obiekeaovi, na ktorého tréning rúk sa pozrieme v tejto časti nášho seriálu. Čítať viac »
PIATOK:
Je dobré piť kávu každý deň? Čo sa stane s vaším telom, ak tak budete robiť?
Mnoho ľudí má vo zvyku odštartovať deň so šálkou svojej obľúbenej kávy. Niektorí dokonca ďalšiu šálku pridajú neskôr počas dňa, aby bojovali z popoludňajšou únavou. Či už denne vypijete jednu alebo viac šálok kávy, je to pre vaše telo dobré? Čítať viac »
SOBOTA:
Prečo by ste sa mali venovať joge pravidelne? Toto je jej 10 prínosov
Joga nie je len druh nenáročnej fyzickej aktivity, pri ktorej sa snažíte len upokojiť svoju myseľ. Hoci ju mnoho ľudí podceňuje, v skutočnosti môže pre vás urobiť veľa užitočného. Čítať viac »
A na záver citát týždňa od Williama Faulknera: „Ten, kto chce preniesť horu, musí začať prenášaním malých kameňov.“
Čítať ďalší článok:
Prečo by ste sa mali venovať joge pravidelne? Toto je jej 10 prínosov
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
