PONDELOK:
10 najlepších cvikov pre vybudovanie štíhleho pásu
Dosiahnutie štíhleho pásu si vyžaduje výber správnych cvikov a diétu, pri ktorej dochádza k spaľovaniu tukov. Ak hľadáte najlepšie cviky, ktoré by vám v tomto smere pomohli, ste na správnej adrese. Čítať viac »
UTOROK:
Toto sú jedlá, ktoré vám prirodzene potlačia chuť do jedla
Snažíte sa dostať pod kontrolu svoju hmotnosť? Tak určite viete, že dôležitý je pravidelný pohyb a vyvážená strava. Mnoho ľudí má pritom problém s kontrolou svojho apetítu. Existujú však chutné možnosti, ktoré by im mohli pomôcť. Čítať viac »
STREDA:
Doplnky výživy pre budovanie svalov: Rozdelenie podľa kvalitatívnych tried
Doktor Eric Trexler, ktorý sa venuje okrem výskumu aj kulturistike, sa podelil o svoj vedecky podporený systém triedenia doplnkov výživy na kvalitatívnych tried. Zameral sa na tie suplementy, ktoré sľubujú podporenie svalového rastu. Čítať viac »
ŠTVRTOK:
Len 5 cvikov a 20 minút: Vybudujte si silné, vyrysované brucho
Či chcete vystaviť na obdiv svoje brušné svaly alebo nie, tréning brucha je veľmi dôležitý. Väčšine ľudí sa však nechce venovať mu toľko pozornosti. Stačí pritom málo, aby ste absolvovali tréning, ktorý vám pomôže stred tela posilniť. Čítať viac »
PIATOK:
Sedem tipov, ktoré vám z cvičenia pomôžu urobiť zvyk
Je ťažké držať sa cvičenia dlhodobo. Ak to však zvládnete, odmení sa vám. Preto stojí za to zaviazať sa, že si z cvičenia vytvoríte zvyk. K tomu vám môže pomôcť aj sedem tipov od Gretchen Reynoldsovej z denníka The Washington Post. Čítať viac »
SOBOTA:
Žena schudla cez 110 kilogramov. Držala sa týchto 11 zvykov
Potrebuje schudnúť veľa kilogramov a neviete s istotou, čo musíte urobiť? Pomôcť vám môže Lacey Baierová, ktorý schudla viac ako 110 kilogramov. Čítať viac »
A na záver citát týždňa od Sokratésa: „Radosť musíme čerpať zo seba, nie z iných.“
Čítať ďalší článok:
Žena schudla cez 110 kilogramov. Držala sa týchto 11 zvykov
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
