PONDELOK:
Je nórsky tréning 4x4 hodný skúšky? Ako ho vykonávať?
Ľudia, ktorí majú kondíciu v špičkovej forme, by si mohli predĺžiť dĺžku života. Mnoho ľudí v ostatnom čase v tejto súvislosti začalo vnímať za efektívnu cestu k lepšej kondícii nórsky tréning 4x4. Ako sa vykonáva a stojí za to? Čítať viac »
UTOROK:
Nabite sa energiou a nasýťte sa: Nápady na raňajky s vysokým obsahom bielkovín
Raňajky, ktoré obsahujú väčšie množstvo bielkovín, kontrolujú hlad lepšie ako raňajky bohaté na sacharidy a tiež na dlhšie poskytnú človeku koncentráciu a energiu. Nemusíte sa pritom obmedzovať len na omelety či proteínový nápoje. Čítať viac »
STREDA:
Posledné týždne do leta? Tieto tipy vám pomôžu k vyrysovanému telu
Ako sa k nám blíži leto, tým viac chceme vyzerať dobre, keď sa oblečieme do plaviek. Ak ešte nemáte svoju vytúženú postavu, môžete sa pokúsiť posledné týždne pred príchodom leta využiť na to, aby ste sa k nej čo najviac priblížili. A máme pre vás tipy, ktoré vám k tomu pomôžu. Čítať viac »
ŠTVRTOK:
Tréning fitness modela (30. časť) – Charjo Grant a ramená s hrudníkom
Mužská kategória Physique si získala rokmi veľkú obľubu. A jedným z jej pretekárov bol aj Charjo Grant. Tento člen americkej armády a oddaný otec rodiny tiež prerazil na obálky fitness magazínov. Čítať viac »
PIATOK:
Predtréningový výživový protokol pre športovcov
Ak konzumujete určité druhy jedál v určitom čase, môžete efektívne maximalizovať svoju tréningovú výkonnosť, z ktorej majú prospech všetci športovci. Ako by mal vyzerať vhodný predtréningový výživový protokol? Čítať viac »
SOBOTA:
Precvičte si prsia a tricepsy dokopy: 30-minútový tréning
Podporte si svoj tréning a zlepšite si efektívnosť trénovania tým, že skombinujete do jednej tréningovej jednotky hrudník a triceps. Prinášame vám tréning, ktorým obe partie precvičíte efektívne len za zhruba pol hodinu. Čítať viac »
A na záver citát týždňa od Tomáša Baťu: „Ak chcete vybudovať veľký podnik, vybudujte najprv seba.“
Čítať ďalší článok:
Precvičte si prsia a tricepsy dokopy: 30-minútový tréning
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
