PONDELOK:
Päť spôsobov, ako obmedziť bežecké zranenia
Beh je skvelý spôsob, ako si udržovať kondíciu a podporiť chudnutie. Preto nikto nechce, aby pri ňom utrpel zranenie, ktoré by znamenalo stopku na niekoľko dní, týždňov až mesiacov. Našťastie, existujú zásady, ktoré riziko zranení znížia. Čítať viac »
UTOROK:
Môže vyšší príjem vody urýchliť chudnutie?
Dlhodobo sa hovorí, že pitie čistej vody vám pomôže schudnúť. Mnohí ľudia sa držia tejto rady a počas snahy spáliť nadbytočné tuky zvyšujú príjem vody. Urýchľuje to však chudnutie skutočne do nejakej významnej miery? Čítať viac »
STREDA:
Ako minimalizovať zápach z vášho úboru a tréningovej tašky?
Vychádza z vašej tréningovej tašky smrad? Nemusíte sa báť, že ste jediným človekom, komu sa to stáva. Zápach, ktorý je menej príjemným sprievodným javom pri športovej aktivite, sa však dá obmedziť. Treba sa len o trochu viac starať o svoje veci. Čítať viac »
ŠTVRTOK:
Tréning legendy (62. časť) – Kevin Levrone a tréning nôh
V tejto časti nášho populárneho seriálu sa vrátime k jednej z najväčších osobností profesionálnej kulturistiky 90. rokov minulého storočia. Pozrieme sa na to, ako svoje nohy precvičoval ikonický Kevin Levrone. Čítať viac »
PIATOK:
Sú hrozienka zdravé? Toto sú ich prínosy i vedľajšie účinky
Hrozienka sú zaujímavou potravinou. Mnoho ľudí ich má ako súčasť svojej vyváženej, zdravej stravy, iní sa ich trochu boja pre ich obsah cukrov a kalórií. Ako to je s týmto sušeným ovocím v skutočnosti? Čítať viac »
SOBOTA:
Ako spáliť viac tukov zrýchlením vašich denných prechádzok?
Možno už poznáte prínosy každodenného prechádzania sa. Premýšľali ste nad tým, čo by ho ešte zefektívnilo? Jarrod Nobbe priniesol tipy, ktoré vám pomôžu zvýrazniť jeho účinky zrýchlením tempa chôdze. Čítať viac »
A na záver citát týždňa od Sofoklesa: „Pamätaj, že úspech je odmena za drinu.“
Čítať ďalší článok:
Ako spáliť viac tukov zrýchlením vašich denných prechádzok?
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
