Čo týždeň dal: Stagnácia sily, cvičenie ako zvyk, vnímavé vs. intuitívne jedenie, lepšia koncentrácia

Je tu nedeľa a končí nám ďalší kalendárny týždeň. Pozrime sa na to, čo sme počas neho publikovali na SlovakFitness.sk, aby vám nič podstatné neuniklo.

PONDELOK:
3 dôvody, prečo vám nerastie aj napriek snahe sila
Jedným z najbežnejších cieľov ľudí, ktorí navštevujú posilňovne, je vybudovať si silu. Silnejšie svaly vám umožnia dvíhať väčšia záťaže, ale uľahčujú aj mnohé činnosti v bežnom živote. Prečo však vaša snaha nie je odmenená výsledkami? Čítať viac »

UTOROK:
Vnímavé jedenie vs. intuitívne jedenie: Ktoré je pre vás to správne?
Vnímavé jedenie a intuitívne jedenie sú dva populárne prístupy k stravovaniu sa. Možno znejú podobne, ale sú to dva úplne odlišné koncepty, ktoré sú vhodné pre iné skupiny ľudí. Ktorý prístup je vhodný pre vás? Čítať viac »

Článok pokračuje pod reklamou


STREDA:
Ako urobiť z cvičenia zvyk? 10 tipov do života
Nájsť si čas na cvičenie a začať pravidelný tréningový režim sú dôležité kroky k tomu, aby ste mali v živote viac pohybu. Ten je prospešný z hľadiska fyzického i duševného zdravia. Ako si však tento zvyk pravidelného cvičenia vybudovať? Čítať viac »

ŠTVRTOK:
Tipy, ktoré vám pomôžu zlepšiť koncentráciu
Máte problém udržať svoju koncentráciu na vysokej úrovni? Potom máme pre vás dobrú správu: Aj tento problém má svoje riešenie. Na každého človeka funguje niečo iné, ale určite by vám mohla pomôcť niektorá z nasledujúcich desiatich techník. Čítať viac »

PIATOK:
Prečo z vás jedenie kuraciny, teľaciny a tuniaka robí šťastnejšieho človeka?
Keď si máte pomyslieť na jedlá, po ktorých ste šťastní, pravdepodobne si pomyslite na jedla, ktoré využívate ako útechu – čokoláda, hranolky či váš obľúbený domáci pokrm. Ktoré jedlá vás však robia šťastným v skutočnosti? Čítať viac »

SOBOTA:
Chôdza nemusí byť nuda: 5 spôsobov, ako oživiť prechádzky a napredovať
Prechádzka ako pohyb v tréningovej rutine nemusí byť stereotypom. Podľa Stacey Colinovej z Prevention existuje päť spôsobov, ako ju urobiť účinnejšou, bezpečnejšou a zábavnejšou. Čítať viac »

A na záver citát týždňa od Jacka Canfielda: „Keď budeš robiť to, čo si vždy robil, tak dostaneš to, čo si vždy dostal.“


Čítať ďalší článok:
Chôdza nemusí byť nuda: 5 spôsobov, ako oživiť prechádzky a napredovať Zdieľať na Facebooku