PONDELOK:
Ako často by ste mali trénovať na základe vašich cieľov?
Ak sa venujete cvičeniu, tak to robíte z dôvodu určitého cieľa. A práve od toho, či chcete budovať svaly, spaľovať tuky alebo si posilniť svoje zdravie, závisí aj to, ako často by ste mali v priebehu týždňa trénovať. Čítať viac »
UTOROK:
Čo by ste mali jesť po dobrom tréningu?
Akýkoľvek tréning obľubujete, musíte ho podporiť aj kvalitnou výživou. A veľmi dôležité je aj to, čo zjete po samotnom cvičení. Čítať viac »
STREDA:
10 prínosov resveratrolu pre vaše telo
Resveratrol je prírodná látka, vďaka ktorej môže červené víno prispieť k lepšiemu zdraviu srdca. Alkohol vo víne však jej prínosy potláča. Našťastie, existuje aj vo forme doplnku výživy. Čítať viac »
ŠTVRTOK:
Tri skvelé tréningy, ktoré môžete využiť na rotopede alebo eliptickom trenažéri
Chcete schudnúť a spáliť nadbytočné tuky? Potom je skvelým spôsobom, ako to dosiahnuť, kardiovaskulárny tréning na rotopede či eliptickom trenažéri. Nezostávajte však len u bežného cvičenia v miernej intenzite. Čítať viac »
PIATOK:
Ako si môžete zlepšiť trávenie prirodzenými spôsobmi?
Až 80 percent vašej imunity vychádza zo stavu vášho tráviaceho systému. Preto je dôležité venovať mu pozornosť a starať sa oň. To, ako si jeho stav môžete zlepšiť, riešili v magazíne Iron Man. Čítať viac »
SOBOTA:
Čo je lepšie ako kardio: Jedna dlhá prechádzka alebo viac krátkych denne?
Či už si užívate niekoľko krátkych prechádzok denne alebo jednu dlhú, obe alternatívy majú pre vás svoje prínosy. Je však jedna lepšia ako druhá? Čítať viac »
A na záver citát týždňa od Francoisa Mauriaca: „Skoro vždy je tá správna cesta najťažšia.“
Čítať ďalší článok:
Čo je lepšie ako kardio: Jedna dlhá prechádzka alebo viac krátkych denne?
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
