PONDELOK:
Pre tieto tri dôvody by ste nemali nikdy vynechávať dni voľna
Frekvencia a objem tréningu sú veľmi dôležitými faktormi dlhodobých úspechov. Dôležitou súčasťou vášho tréningového rozpisu sú však aj dni voľna. Čítať viac »
UTOROK:
Cottage Cheese má svoje prínosy. Čo sa stane, keď ho bude jesť každý deň?
Cottage Cheese je pokrm, ktorý je prospešný pre tých, čo cvičia, i pre tých, ktorí chcú žiť zdravo. Je pritom celkom univerzálny. Čo sa však stane, keď sa ho rozhodnete konzumovať každý deň? Čítať viac »
STREDA:
Tréning fitness modelky (32. časť) – Cath Bastien a horná časť tela
Catherine Bastienová je známy influencerka a pretekárky v kategórii bikini. Snaží sa byť inšpiráciou pre svojich fanúšikov a vy sa teraz môžete inšpirovať aj tým, ako trénuje. V tejto časti nášho seriálu sa pozrieme na tréning hornej časti tela tejto kanadskej rodáčky. Čítať viac »
ŠTVRTOK:
Intenzívne kardio môže zhoršiť spánok. Zlepšuje ho silový tréning?
Zistenia tímu výskumníkov z University of Tsukuba, publikované prostredníctvom agentúry Kyodo News, prinášajú zaujímavý pohľad na to, ako rôzne tréningové prístupy ovplyvňujú vaše zaspávanie a celkovú kvalitu spánku. Čítať viac »
PIATOK:
10 výživových mýtov, ktoré snáď nikdy nezomrú
Niektoré mýty sa vyvrátia a časom zapadnú do zabudnutia. Niektorých sa však nie a nie zbaviť. A platí to aj o výžive, v ktorej stále dôverujeme tvrdeniam, ktoré jednoducho neplatia. Na desať z nich poukazuje TC Luoma z T Nation. Čítať viac »
SOBOTA:
Ako môže joga ovplyvniť vaše stravovacie návyky?
Joga je skvelý spôsob, ako trénovať svoje telo a myseľ bez zvýšenej intenzity. Môže mať však aj vplyv na vaše stravovacie návyky. O svoje skúsenosti sa pre magazín Women´s Fitness podelili tri popredné trénerky a inštruktorky jogy. Čítať viac »
A na záver citát týždňa od Richarda Bransona: „Jediné miesto, kde sa sny stávajú nesplniteľnými, je naša myseľ.“
Čítať ďalší článok:
Ako môže joga ovplyvniť vaše stravovacie návyky?
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
