PONDELOK:
Otestujte svoju silu a výdrž: 60-sekundová zhybová výzva
Byť schopný vykonávať zhyby v dospelosti je nepopierateľnou známkou elitnej sily hornej časti tela, jej vytrvalosti a sily úchopu. Ide o náročný cvik, pretože bojujete s gravitáciou s celou váhou vášho tela. Koľko ich viete urobiť za 60 sekúnd? To odhalí, na akej úrovni ste. Čítať viac »
UTOROK:
Toto sú 4 najlepšie diéty, ktoré vám pomôžu schudnúť
Keď príde na otázku efektívneho chudnutia, najdôležitejším faktorom je vaša diéta. Magazín Ironman poukázal na štyri druhy diét, ktoré sú pre dosiahnutie rýchleho spaľovania tukov najlepšie. Čítať viac »
STREDA:
Tréning kulturistu (63. časť) – Hunter Labrada a chrbát s bicepsmi
V tejto časti nášho seriálu o tréningoch kulturistov sa pozrieme na americkú hviezdu, Huntera Labradu. Pozrieme sa na to, ako trénuje chrbát a bicepsy. Čítať viac »
ŠTVRTOK:
Ovplyvňuje používanie umelej inteligencie výkon vášho mozgu?
Výskumy naznačujú, že čím viac využívate umelú inteligenciu, tým viac môže trpieť vaše kritické myslenie. Závisí to však od toho, na aké úlohy ju používate a predovšetkým akým spôsobom. Čítať viac »
PIATOK:
Čo sa stane s vaším telom, ak budete jesť každý deň jogurt?
Jogurt je po všetkých stránkach výborné jedlo. Je chutné, je všestranné a obsahuje aj veľa cenných živín, vrátane bielkovín, vápnika a probiotík. Čo sa stane s vaším telom, ak ho budete konzumovať na každodennej báze? Čítať viac »
SOBOTA:
Zrýchlite si metabolizmus bez zmeny diéty: Robte každé ráno týchto 5 vecí
Ráno dokáže určiť tón zvyšku dňa. Spôsob, akým deň začnete, ovplyvňuje vašu energiu, koncentráciu a náladu. Malé, zámerné návyky ráno môžu mať veľký vplyv na to, ako sa cítite, bez toho, aby ste museli meniť celú stravu. Čítať viac »
A na záver citát týždňa od Henryho Forda: „Schopnosť nadšenia nesie tvoje nádeje k hviezdam.“
Čítať ďalší článok:
Zrýchlite si metabolizmus bez zmeny diéty: Robte každé ráno týchto 5 vecí
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
