PONDELOK:
Chcete cvičiť neskoro večer či v noci? Toto sú plusy a mínusy
Či už si užívate trénovanie v noci pre vaše rodinné záväzky alebo je neskorý večer čas, kedy vaše telo funguje najlepšie, tréning aj po šiestej hodine večer môže mať pre vás niekoľko prínosov. Nie je však pre každého. Čítať viac »
UTOROK:
Chcete schudnúť, ale udržať svaly? Pomôžu tieto štyri rady
Štyridsaťpäťročná Silvia predložila svoju stravovaciu rutinu do nutričnej klinike magazínu Business Insider, aby jej kvalifikovaní experti poradili, ako môže splniť svoj cieľ schudnúť a udržať si zároveň svalovú hmotu. Čítať viac »
STREDA:
Sú predtréningové suplementy bezpečné?
Predtréningové doplnky výživy sú navrhnuté na zlepšenie fyzického výkonu. Tak ako mnohé iné suplementy, aj oni môžu mať vedľajšie účinky. Ak nepatríte medzi rizikovú skupinu a nepreženiete to s ich užívaním, mali by byť pre vás bezpečné. Čítať viac »
ŠTVRTOK:
S ktorými 5 cvikmi s využitím váhy tela spálite tuky najrýchlejšie?
Cviky s využitím len vlastnej váhy tela môžu byť skvelým pomocníkom v ceste za chudším a vyšportovanejším telom. Podporujú spaľovanie tukov, budujú silu a zlepšujú kondíciu. Na ktorých päť by ste sa mali zamerať, ak chcete schudnúť čo najefektívnejšie? Čítať viac »
PIATOK:
Päť minút cvičenia týchto cvikov zníži významne riziko demencie
V našich zamestnaných životoch je náročné nájsť si čas pre tréning, ale čo ak by sme vám povedali, že už len päť minút cvičenia môže chrániť vaše mentálne zdravie? Čítať viac »
SOBOTA:
Chudnete chôdzou? Vyskúšajte výzvu 6-6-6
Radi využívate chôdzu na to, aby ste posilnili svoje zdravie a podporili chudnutie? Potom by ste mohli skúsiť výzvu, ktorá sa stala v zámorí trendom. Čítať viac »
A na záver citát týždňa od Rogera Walda Babsona: „Kto chce prežiť dobrú budúcnosť, nesmie premárniť nič zo súčasnosti.“
Čítať ďalší článok:
Chudnete chôdzou? Vyskúšajte výzvu 6-6-6
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
