PONDELOK:
Zvyšuje posilňovanie libido? Ktoré ďalšie druhy cvičenia sa hodia?
Posilňovanie pomáha posilňovať a budovať svaly, vďaka čomu budete silnejší, odolnejší a sebavedomejší. Mnohým však uniká, že silový tréning môže mať pozitívny vplyv aj na chuť na sex. Čítať viac »
UTOROK:
Týchto päť jedál by ste cez sviatky jesť nemali. Ako ich nahradiť?
Ak kladiete dôležitosť svojmu kardiovaskulárnemu zdraviu, mali by ste teraz zbystriť pozornosť. Cez sviatky budete obklopení množstvom chutných jedál, ale pri niektorých by ste si svoje chúťky radšej mali nechať zájsť. Čítať viac »
STREDA:
Monitor srdcového tepu: Prečo ho pri cvičení používať?
Monitory srdcového tepu sú využívané niektorými cvičencami a športovcami, ktorí sú si vedomí ich prínosov. Naozaj môžu byť užitočne pre každého, kto sa venuje tréningu. A to hneď z niekoľkých dobrých dôvodov. Čítať viac »
ŠTVRTOK:
Tréning fitness modelky (28. časť) – Gyd Gillon a tréning nôh
V tejto časti nášho seriálu sa zameriame na ženu trochu mohutnejších parametrov. Pozrieme sa na to, ako svoje nohy precvičuje viacnásobná víťazka Ms. Figure Cydney Gillon. Čítať viac »
PIATOK:
Hľadáte drink s nízkym počtom kalórií? Pár ich tu pre vás máme
Piť alkohol neodporúčame, ale veľa ľudí ho pije s mierou a má ho pod kontrolou. Aj medzi nimi sa nájdu ľudia, ktorí si dávajú pozor na štíhlu líniu. Mnohí drinky a koktaily sú plné kalórií. Aj medzi nimi sa však nájdu voľby, ktoré sú v tomto smere lepšie. Čítať viac »
SOBOTA:
Cviky, ktoré zlepšia vašu rovnováhu v pohodlí domova
Ak si chcete zachovať nezávislosť aj v pokročilom veku, mali by ste myslieť aj na precvičovanie svojej koordinácie. Ak si chcete zlepšiť balans, môžete tak veľmi jednoducho urobiť aj v pohodlí domova. Využiť na to môžete napríklad päť cvikov, ktoré vám predstavujeme v tomto článku. Čítať viac »
A na záver citát týždňa od Teda Turnera: „Nemôžeme prestať. Víťazí nikdy neprestávajú a tí čo prestávajú nikdy nevyhrávajú.“
Čítať ďalší článok:
Cviky, ktoré zlepšia vašu rovnováhu v pohodlí domova
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤