Najpopulárnejšie články medzi návštevníkmi
1. Aké zdravé sú v skutočnosti pukance? (január)Na prvý pohľad pukance mnohým neprídu ako súčasť zdravej stravy. V skutočnosti však môžu byť výbornou alternatívou k zemiakovým lupienkom či iným nezdravým pochúťkam. Až do akej miery ich môžeme považovať za zdravé?
Prečítať celý článok »
2. Prečo by ste mali jedávať cottage cheese? Máme tu 5 pádnych dôvodov (marec)
Cottage cheese je nedocenený mliečny produkt, ktorý by si zaslúžil svoj čas na výslní. Ide o výživné a všestranné jedlo, ktoré môže byť prínosom pre vaše zdravie i krásu.
Prečítať celý článok »
3. Diéta, ktorá pomôže sexuálnemu zdraviu muža (november)
Tým, že sa budete starať o svoje kardiovaskulárne zdravie, predĺžite svoj život a pomôžete aj svojmu životu v spálni. Čo by ste mali pravidelne konzumovať, aby ste si posilnili sexuálne zdravie?
Prečítať celý článok »
4. Obmedzte ich: Týchto sedem jedál vám zničí vaše svaly (marec)
Sú jedlá, ktoré chcete jedávať, ak chcete budovať svalovú hmotu. Sú však aj pokrmy, ktoré rast svalov môžu obmedziť, prípadne ich množstvo aj redukovať. Dobrou správou je, že sú ľahko identifikovateľné.
Prečítať celý článok »
5. Predtréningové jedlo: Kedy a čo jesť pre maximalizáciu efektívnosti tréningu? (február)
Aby ste vyťažili zo svojho tréningu maximum, nie je dôležité len to, čo zjete po ňom, ale aj to, čo skonzumujete pred ním. Podporte svoj tréning vhodným výberom a načasovaním jedál, ktorých príprava nie je náročná.
Prečítať celý článok »
Najlepšie články podľa redakcie
1. Šťava z červenej repy je mimoriadne zdravá. Má pre vás až 11 prínosov! (november)Šťava z červenej repy nie je medzi ľuďmi výnimočne rozšírená, no prináša obsahuje antixodianty, elektrolyty a iné látky, pre ktoré je prospešná pre naše zdravie i športovú výkonnosť.
Prečítať celý článok »
2. Koľko kávy musíte piť, aby podporila chudnutie? (november)
Ak sa snažíte schudnúť, tak pravdepodobne hľadáte akýkoľvek spôsob, ktorý by vám pomohol cestu za vytúženým telom urýchliť. Ak máte radi kávu, potom tu máme pre vás dobrú správu – a tá vám môže pomôcť k efektívnejšiemu chudnutiu. Otázkou však je, ako veľa jej musíte vypiť.
Prečítať celý článok »
3. Dajte od nich ruky preč: Najnezdravšie druhy sacharidov (marec)
Sacharidy sú pre mnohých postrachom, no pravdou je, že sú pre zdravú výživu dôležité. Problém však nastáva vtedy, keď sa to preháňa s konzumáciou tých nezdravých druhov. A na tie poukázala Melissa Rifkinová z Eat This, Not That!
Prečítať celý článok »
4. Snívate o tehličkách? Týchto 10 jedál škodí vášmu bruchu (jún)
Ak chcete, aby vám boli vidieť tehličky na bruchu, musíte odstrániť tuk, ktorý vám pokrýva brušné svaly. To však nedokážete, pokiaľ bude súčasťou vašej výživy aj nasledujúcich desať jedál a nápojov.
Prečítať celý článok »
5. Čo sa stane s vaším telom, ak vynecháte raňajky? (september)
Aj napriek rozšíreniu tvrdenia, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa, sa mnoho ľudí odhodláva k ich vynechávaniu. Je to akceptovateľný prístup? Čo sa s vaším telom deje, ak do neho ráno nevložíte žiadne živiny?
Prečítať celý článok »
Čítať ďalší článok:
Najpopulárnejšie články roka 2024 o suplementoch
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤