ChudnutieChudnutieBudovanie svalovBudovanie svalovCvičenie domaCvičenie doma
InstagramFacebookYoutube
Menu Vyhľadávanie
 

Tréningový plán na kondíciu


Nové zadanie

Tieto tréningové plány vyhovujú vášmu zadaniu:

pohlavie nerozhodujeskúsenýcelé telo aj split

Tréning pre ženy, ktoré chcú cvičiť päť dní v týždni

Päť CrossFit tréningov, ktoré môžete robiť aj doma

Totálny tréningový program pre rýchle chudnutie

Tréning celého tela, ktorý urýchli vaše chudnutie

Tréning pre skúsených: Tabata pre celé telo

Tréningy, s ktorými schudnete aj bez tradičného kardia

Účinný tréning na vyrysovanie svalov v priebehu 21 dní

Výnimočný metabolický tréning na pálenie tukov

Vysoko intenzívny tréning pre silu, chudnutie a kondíciu

Zhrešili ste v diéte? Napravte to týmto tréningom

Zvýšte intenzitu a spáľte tuky týmto HIIT tréningom

Železný tréning, ktorý môžete trénovať aj v preplnenej posilňovni

Dva skvelé tréningy na rotopede, s ktorými spálite tuky

Hľadáte štvordňový split s kardiom? Tu ho máte

Časovo nenáročný tréning, ktorý môžete cvičiť aj doma

Dámy, je tu nový rok. Vráťte sa späť do formy týmto tréningom!

Desaťminútový tréning pre pálenie tukov

Efektívne kardio so švihadlom

Kompletný tréning pre každú ženu, ktorá chce byť fit

Nemáte čas? Skúste tento rýchly tréning a páľte tuky

Rýchle tréningy, ktoré stihne každá žena pod 20 minút

Štvortýždňový tréningový plán, ktorý vám zmení telo k lepšiemu

Tréningový plán celého tela pre skvelé výsledky

Tréning na veslovacom trenažéri, ktorým spálite množstvo kalórií

Tréningový program pre ženy s kettlebell

Tri tréningy, ktoré pomôžu ženám rozvinúť celé telo

Vybudujte si telo do bikín za 21 dní

Ženský tréning raz do týždňa?

Zdieľaj na FB Zdieľať plány na Facebooku

Nenašli ste žiaden vhodný tréning?
Skúste zmeniť zadanie alebo si ich prejsť ručne (aj s dodatočnými tréningami na špecifické svalové partie) v sekcii Tréningové plány.


Staňte sa naším fanúšikom na Facebooku »
Prečítajte si...
Behať v daždi? Áno, ale bezpečne: Tipy, ako z behu v daždi vyťažiť maximum

Behať v daždi? Áno, ale bezpečne: Tipy, ako z behu v daždi vyťažiť maximum

Čo týždeň dal: Pretrénovanie, dôležitosť sacharidov, rozptýlenia tréningu, chyby pri káve, domáce fitko

Čo týždeň dal: Pretrénovanie, dôležitosť sacharidov, rozptýlenia tréningu, chyby pri káve, domáce fitko

12 nevyhnutností do domácej posilňovne: Kompletný sprievodca

12 nevyhnutností do domácej posilňovne: Kompletný sprievodca

Milujete kávu? Toto je 8 častých chýb pri jej pití, ktoré škodia zdraviu

Milujete kávu? Toto je 8 častých chýb pri jej pití, ktoré škodia zdraviu

Chcete žiť dlhšie a zdravšie? Tento cvik vám môže predĺžiť život

Chcete žiť dlhšie a zdravšie? Tento cvik vám môže predĺžiť život

Tieto tri rozptýlenia môžu významne narušiť váš tréning

Tieto tri rozptýlenia môžu významne narušiť váš tréning

7 dôvodov, prečo by ste nemali vynechávať sacharidy zo svojho jedálnička

7 dôvodov, prečo by ste nemali vynechávať sacharidy zo svojho jedálnička

4 príznaky, že pretrénovanie brzdí váš progres

4 príznaky, že pretrénovanie brzdí váš progres

Naše e-knihy
Pre našich čitateľov sme pripravili aj 3 e-knižky, ktoré sú k dispozícii zadarmo: 36 Tréningových tipov9 pilierov efektívneho chudnutiaCvičenie doma Stiahnuť

Užitočné nástroje

Výpočet: Index telesnej hmotnosti (BMI)Výpočet BMIVýpočet: Maximálna váha pre 1 opakovanieVýpočet maximálkyVýpočet: Bazálny metabolizmusVýpočet BMREnergetické tabuľkyEnergetické tabuľky
SlovakFitness.sk je online magazín, ktorý začal v roku 2013 s cieľom pomôcť svojim návštevníkom vybudovať krajšie telo, lepšie zdravie a vyššie sebavedomie.

© 2013 - 2026 SlovakFitness.sk

InstagramFacebookYoutube
SlovakFitness.sk
E-knihy zadarmo
Reklama
Kontakt
Cookies a os. údaje

Webdesign:
Webdesign by Streftec
TOPlist
➤