ChudnutieChudnutieBudovanie svalovBudovanie svalovCvičenie domaCvičenie doma
InstagramFacebookYoutube
Menu Vyhľadávanie
 

Budovanie svalov. Ako nabrať svaly?

Vyberte si kategóriu článkov:  

Máme k dispozícii 335 článkov o budovaní svalov:
Tréningový tip: Činky spúšťajte pomalšie

Tréningový tip: Činky spúšťajte pomalšie

05. 07. 2013
Tréningový tip: Floor press pre rozvoj hrudníka

Tréningový tip: Floor press pre rozvoj hrudníka

07. 06. 2013
Trénujte bez posilňovne. Pozrite si tieto dva tréningy na rozvoj svalov

Trénujte bez posilňovne. Pozrite si tieto dva tréningy na rozvoj svalov

07. 08. 2025
Trénujte každý druhý deň a budujte svaly týmto tréningom

Trénujte každý druhý deň a budujte svaly týmto tréningom

03. 11. 2016
Trénujte svoje prsia ako zviera

Trénujte svoje prsia ako zviera

21. 07. 2022
Tri dni týždenne vám stačia k rastu nových svalov

Tri dni týždenne vám stačia k rastu nových svalov

07. 09. 2017
Tri gigantické série pre rozvoj gigantických rúk

Tri gigantické série pre rozvoj gigantických rúk

13. 05. 2021
Tri hlavné dôvody, prečo vám nerastú lýtkové svaly

Tri hlavné dôvody, prečo vám nerastú lýtkové svaly

24. 10. 2022
Tri kroky k tomu, aby ste si udržali svaly pri chudnutí

Tri kroky k tomu, aby ste si udržali svaly pri chudnutí

05. 06. 2018
Tri mýty o tréningu hrudníka a chrbta

Tri mýty o tréningu hrudníka a chrbta

15. 07. 2019
Tri najlepšie suplementy pre svalovú hmotu

Tri najlepšie suplementy pre svalovú hmotu

25. 08. 2021
Tri nevyužívané tipy k väčším rukám

Tri nevyužívané tipy k väčším rukám

09. 07. 2018
Tri skvelé cviky, ktoré pomôžu tricepsom i vášmu benčpresu

Tri skvelé cviky, ktoré pomôžu tricepsom i vášmu benčpresu

21. 04. 2016
Tri supersérie, jedna trojséria: Tréning na budovanie svalov

Tri supersérie, jedna trojséria: Tréning na budovanie svalov

14. 4. 2022
Tri tipy, ktoré vás dovedú k väčšiemu a silnejšiemu hrudníku

Tri tipy, ktoré vás dovedú k väčšiemu a silnejšiemu hrudníku

15. 11. 2021
Tri zaužívané mýty o tréningu rúk a ramien

Tri zaužívané mýty o tréningu rúk a ramien

22. 07. 2019
Trojdňový split na posilnenie a vyrysovanie tela

Trojdňový split na posilnenie a vyrysovanie tela

05. 01. 2017
Trojdňový tréning na vybudovanie a udržanie svalov

Trojdňový tréning na vybudovanie a udržanie svalov

9. 2. 2023
Trojdňový tréningový plán pre tých, čo nemajú veľa času na cvičenie

Trojdňový tréningový plán pre tých, čo nemajú veľa času na cvičenie

17. 11. 2022
Trojokruhový tréning brušného svalstva pre rýchle výsledky

Trojokruhový tréning brušného svalstva pre rýchle výsledky

03. 05. 2018
<<   <    15 z 17    >   >>
Najčítanejšie články 2 týždňov
5 cvikov, ktoré spaľujú viac tuku než 45 minút bežného kardia

5 cvikov, ktoré spaľujú viac tuku než 45 minút bežného kardia

Vojenské tajomstvo sily a vytrvalosti: Tréningová metóda „Grease the Groove“

Vojenské tajomstvo sily a vytrvalosti: Tréningová metóda „Grease the Groove“

Koľko spánku potrebujete na regeneráciu svalov a prečo?

Koľko spánku potrebujete na regeneráciu svalov a prečo?

Tréning pri bolesti kĺbov – ako cvičiť a neprísť o svaly?

Tréning pri bolesti kĺbov – ako cvičiť a neprísť o svaly?

Najlepšie proteínové snacky pre silu, energiu a zdravie aj po päťdesiatke

Najlepšie proteínové snacky pre silu, energiu a zdravie aj po päťdesiatke

Databáza cvikov
Cviky na:
Predlaktia
Bicepsy
Ramená
Tricepsy
Hrudník
Chrbát
Brucho
Stehná
Lýtka
Iné cviky
Naše e-knihy
Pre našich čitateľov sme pripravili aj 3 e-knižky, ktoré sú k dispozícii zadarmo: 36 Tréningových tipov9 pilierov efektívneho chudnutiaCvičenie doma Stiahnuť

Najnovšie články

Čo týždeň dal: Tréning Grease the Groove, kardio, nečakane zdravé jedlá, prevencia demencie

Čo týždeň dal: Tréning Grease the Groove, kardio, nečakane zdravé jedlá, prevencia demencie

Silné nohy za 30 minút: Efektívny tréning, ktorý formuje nohy aj zadok

Silné nohy za 30 minút: Efektívny tréning, ktorý formuje nohy aj zadok

Bylinky a koreniny ako liek: Veda potvrdzuje ich účinky na zdravie

Bylinky a koreniny ako liek: Veda potvrdzuje ich účinky na zdravie

Myslíte si, že robíte kardio? Možno nie. Čo sa zaň považuje a čo nie?

Myslíte si, že robíte kardio? Možno nie. Čo sa zaň považuje a čo nie?

Ďalšie články

Užitočné nástroje

Výpočet: Index telesnej hmotnosti (BMI)Výpočet BMIVýpočet: Maximálna váha pre 1 opakovanieVýpočet maximálkyVýpočet: Bazálny metabolizmusVýpočet BMREnergetické tabuľkyEnergetické tabuľky
SlovakFitness.sk je online magazín, ktorý začal v roku 2013 s cieľom pomôcť svojim návštevníkom vybudovať krajšie telo, lepšie zdravie a vyššie sebavedomie.

© 2013 - 2026 SlovakFitness.sk

InstagramFacebookYoutube
SlovakFitness.sk
E-knihy zadarmo
Reklama
Kontakt
Cookies a os. údaje

Webdesign:
Webdesign by Streftec
TOPlist
➤