ChudnutieChudnutieBudovanie svalovBudovanie svalovCvičenie domaCvičenie doma
InstagramFacebookYoutube
Menu Vyhľadávanie
 

Budovanie svalov. Ako nabrať svaly?

Vyberte si kategóriu článkov:  

Máme k dispozícii 327 článkov o budovaní svalov:
Vybudujte si väčší hrudník technikou a tréningom zo starej školy

Vybudujte si väčší hrudník technikou a tréningom zo starej školy

12. 12. 2022
Vybudujte si veľké ramená vďaka týmto tipom a tomuto tréningu

Vybudujte si veľké ramená vďaka týmto tipom a tomuto tréningu

03. 10. 2019
Vybudujte veľké paže rýchlo: Efektívny tréning bicepsov a tricepsov

Vybudujte veľké paže rýchlo: Efektívny tréning bicepsov a tricepsov

26. 10. 2023
Vybudujte viac svalov kombináciou voľných váh a strojov

Vybudujte viac svalov kombináciou voľných váh a strojov

24. 11. 2016
Vylepšite si tréning ramien týmito pokročilými cvikmi + tréning

Vylepšite si tréning ramien týmito pokročilými cvikmi + tréning

15. 04. 2021
Vypracujte si brucho fitness modela!

Vypracujte si brucho fitness modela!

25. 07. 2019
Vypracujte si naraz biceps i triceps týmto tréningom

Vypracujte si naraz biceps i triceps týmto tréningom

01. 02. 2018
Vypracujte si ruky, ktoré vám bude závidieť každá žena

Vypracujte si ruky, ktoré vám bude závidieť každá žena

11. 07. 2015
Vypracujte si sexy ramená

Vypracujte si sexy ramená

20. 07. 2019
Vyskúšajte Girondov tréning 8x8

Vyskúšajte Girondov tréning 8x8

04. 08. 2022
Vyššia intenzita, viac svalov. Skúste tieto skvelé kombinácie cvikov pre supersérie

Vyššia intenzita, viac svalov. Skúste tieto skvelé kombinácie cvikov pre supersérie

24. 04. 2017
Využite kladku na to, aby ste si zväčšili bicepsy

Využite kladku na to, aby ste si zväčšili bicepsy

31. 10. 2019
Začínate a chcete si posilniť hornú časť tela? Skúste tento tréning s piatimi cvikmi

Začínate a chcete si posilniť hornú časť tela? Skúste tento tréning s piatimi cvikmi

13. 2. 2025
Začnite budovať prvé svaly týmto tréningovým programom

Začnite budovať prvé svaly týmto tréningovým programom

12. 10. 2023
Základné nutričné pravidlá pre rast svalov

Základné nutričné pravidlá pre rast svalov

12. 10. 2021
Základy pre rozvoj veľkého hrudníka

Základy pre rozvoj veľkého hrudníka

28. 07. 2016
Zaostáva vám zadná časť ramien? Toto sú 4 príčiny

Zaostáva vám zadná časť ramien? Toto sú 4 príčiny

06. 01. 2020
Zaostávajú vám ruky? Skúste tento tréning

Zaostávajú vám ruky? Skúste tento tréning

17. 01. 2019
Zaostávajúce partie? Naučte sa, ako ich vyriešiť

Zaostávajúce partie? Naučte sa, ako ich vyriešiť

01. 02. 2016
Zaujímavý protokol 5-10-20 vám pomôže k väčším bicepsom

Zaujímavý protokol 5-10-20 vám pomôže k väčším bicepsom

04. 02. 2021
<<   <    16 z 17   >>  
Najčítanejšie články 2 týždňov
Ako budovať svaly po štyridsiatke?

Ako budovať svaly po štyridsiatke?

Tréningový plán celého tela pre skvelé výsledky

Tréningový plán celého tela pre skvelé výsledky

Ako si vytvoriť racionálne myslenie

Ako si vytvoriť racionálne myslenie

Znamenia ukazujúce, že by ste mohli mať problém so srdcom

Znamenia ukazujúce, že by ste mohli mať problém so srdcom

Mýty a fakty o tukoch

Mýty a fakty o tukoch

Databáza cvikov
Cviky na:
Predlaktia
Bicepsy
Ramená
Tricepsy
Hrudník
Chrbát
Brucho
Stehná
Lýtka
Iné cviky
Naše e-knihy
Pre našich čitateľov sme pripravili aj 3 e-knižky, ktoré sú k dispozícii zadarmo: 36 Tréningových tipov9 pilierov efektívneho chudnutiaCvičenie doma Stiahnuť

Najnovšie články

Nedostatok tohto vitamínu zabíja motiváciu a podporuje úzkosť

Nedostatok tohto vitamínu zabíja motiváciu a podporuje úzkosť

Chudnete? Vyhnite sa týmto nebezpečným spôsobom

Chudnete? Vyhnite sa týmto nebezpečným spôsobom

Prečo na tréningu nôh nesmú chýbať drepy s veľkou činkou?

Prečo na tréningu nôh nesmú chýbať drepy s veľkou činkou?

Ako si vytvoriť racionálne myslenie

Ako si vytvoriť racionálne myslenie

Ďalšie články

Užitočné nástroje

Výpočet: Index telesnej hmotnosti (BMI)Výpočet BMIVýpočet: Maximálna váha pre 1 opakovanieVýpočet maximálkyVýpočet: Bazálny metabolizmusVýpočet BMREnergetické tabuľkyEnergetické tabuľky
SlovakFitness.sk je online magazín, ktorý začal v roku 2013 s cieľom pomôcť svojim návštevníkom vybudovať krajšie telo, lepšie zdravie a vyššie sebavedomie.

© 2013 - 2025 SlovakFitness.sk

InstagramFacebookYoutube
SlovakFitness.sk
E-knihy zadarmo
Reklama
Kontakt
Cookies a os. údaje

Webdesign:
Webdesign by Streftec
TOPlist
➤