ChudnutieChudnutieBudovanie svalovBudovanie svalovCvičenie domaCvičenie doma
InstagramFacebookYoutube
Menu Vyhľadávanie
 

Budovanie svalov. Ako nabrať svaly?

Vyberte si kategóriu článkov:  

Máme k dispozícii 333 článkov o budovaní svalov:
Veľký chrbát? Tieto 4 pravidlá vás k nemu dovedú

Veľký chrbát? Tieto 4 pravidlá vás k nemu dovedú

24. 11. 2022
Viac váhy pri drepoch: 12 týždňov k silnejším nohám

Viac váhy pri drepoch: 12 týždňov k silnejším nohám

20. 10. 2016
Výborný tréning celého tela pre svalový rast

Výborný tréning celého tela pre svalový rast

16. 9. 2021
Vybudujte si pevné a silné ramená týmto tréningom

Vybudujte si pevné a silné ramená týmto tréningom

18. 05. 2019
Vybudujte si silné ruky pomocou týchto 4 efektívnych cvikov

Vybudujte si silné ruky pomocou týchto 4 efektívnych cvikov

22. 11. 2025
Vybudujte si väčší hrudník a plnšie tricepsy týmto tréningom

Vybudujte si väčší hrudník a plnšie tricepsy týmto tréningom

22. 9. 2022
Vybudujte si väčší hrudník technikou a tréningom zo starej školy

Vybudujte si väčší hrudník technikou a tréningom zo starej školy

12. 12. 2022
Vybudujte si veľké ramená vďaka týmto tipom a tomuto tréningu

Vybudujte si veľké ramená vďaka týmto tipom a tomuto tréningu

03. 10. 2019
Vybudujte veľké paže rýchlo: Efektívny tréning bicepsov a tricepsov

Vybudujte veľké paže rýchlo: Efektívny tréning bicepsov a tricepsov

26. 10. 2023
Vybudujte viac svalov kombináciou voľných váh a strojov

Vybudujte viac svalov kombináciou voľných váh a strojov

24. 11. 2016
Vylepšite si tréning ramien týmito pokročilými cvikmi + tréning

Vylepšite si tréning ramien týmito pokročilými cvikmi + tréning

15. 04. 2021
Vypracujte si brucho fitness modela!

Vypracujte si brucho fitness modela!

25. 07. 2019
Vypracujte si naraz biceps i triceps týmto tréningom

Vypracujte si naraz biceps i triceps týmto tréningom

01. 02. 2018
Vypracujte si ruky, ktoré vám bude závidieť každá žena

Vypracujte si ruky, ktoré vám bude závidieť každá žena

11. 07. 2015
Vypracujte si sexy ramená

Vypracujte si sexy ramená

20. 07. 2019
Vyskúšajte Girondov tréning 8x8

Vyskúšajte Girondov tréning 8x8

04. 08. 2022
Vyššia intenzita, viac svalov. Skúste tieto skvelé kombinácie cvikov pre supersérie

Vyššia intenzita, viac svalov. Skúste tieto skvelé kombinácie cvikov pre supersérie

24. 04. 2017
Využite kladku na to, aby ste si zväčšili bicepsy

Využite kladku na to, aby ste si zväčšili bicepsy

31. 10. 2019
Začínate a chcete si posilniť hornú časť tela? Skúste tento tréning s piatimi cvikmi

Začínate a chcete si posilniť hornú časť tela? Skúste tento tréning s piatimi cvikmi

13. 2. 2025
Začnite budovať prvé svaly týmto tréningovým programom

Začnite budovať prvé svaly týmto tréningovým programom

12. 10. 2023
<<   <    16 z 17   >>  
Najčítanejšie články 2 týždňov
Najlepšie návyky, ktoré po štyridsiatke dokážu zmeniť vaše telo od základov

Najlepšie návyky, ktoré po štyridsiatke dokážu zmeniť vaše telo od základov

Odpovede na 6 otázok týkajúcich sa správneho príjmu bielkovín

Odpovede na 6 otázok týkajúcich sa správneho príjmu bielkovín

Silnejšie ramená a paže: Skvelý tréning, ktorý zvládnete aj za 30 minút

Silnejšie ramená a paže: Skvelý tréning, ktorý zvládnete aj za 30 minút

Štyri chyby, ktoré robia bežci pri tréningu na maratón podľa expertky

Štyri chyby, ktoré robia bežci pri tréningu na maratón podľa expertky

Je príliš veľa bielkovín pre telo škodlivých? Pravda o vysokoproteínovej strave

Je príliš veľa bielkovín pre telo škodlivých? Pravda o vysokoproteínovej strave

Databáza cvikov
Cviky na:
Predlaktia
Bicepsy
Ramená
Tricepsy
Hrudník
Chrbát
Brucho
Stehná
Lýtka
Iné cviky
Naše e-knihy
Pre našich čitateľov sme pripravili aj 3 e-knižky, ktoré sú k dispozícii zadarmo: 36 Tréningových tipov9 pilierov efektívneho chudnutiaCvičenie doma Stiahnuť

Najnovšie články

Čo týždeň dal: Škodlivosť bielkovín, doplnky na apetít, prehliadané svaly, tréning ramien a paží

Čo týždeň dal: Škodlivosť bielkovín, doplnky na apetít, prehliadané svaly, tréning ramien a paží

Prečo je „hovorový test“ pri kardiu lepší než sledovanie tepových zón?

Prečo je „hovorový test“ pri kardiu lepší než sledovanie tepových zón?

Rady od odborníka: 5 návykov pre zdravý život v strednom veku a neskôr

Rady od odborníka: 5 návykov pre zdravý život v strednom veku a neskôr

Silnejšie ramená a paže: Skvelý tréning, ktorý zvládnete aj za 30 minút

Silnejšie ramená a paže: Skvelý tréning, ktorý zvládnete aj za 30 minút

Ďalšie články

Užitočné nástroje

Výpočet: Index telesnej hmotnosti (BMI)Výpočet BMIVýpočet: Maximálna váha pre 1 opakovanieVýpočet maximálkyVýpočet: Bazálny metabolizmusVýpočet BMREnergetické tabuľkyEnergetické tabuľky
SlovakFitness.sk je online magazín, ktorý začal v roku 2013 s cieľom pomôcť svojim návštevníkom vybudovať krajšie telo, lepšie zdravie a vyššie sebavedomie.

© 2013 - 2026 SlovakFitness.sk

InstagramFacebookYoutube
SlovakFitness.sk
E-knihy zadarmo
Reklama
Kontakt
Cookies a os. údaje

Webdesign:
Webdesign by Streftec
TOPlist
➤