Výskumníci zo Stanfordovej univerzity analyzovali výsledky asi 40 výskumov zameraných na chudnutie z obdobia 10 rokov a všimli si, že viac ako 70 % ľudí, ktorí využívali technológie na monitorovanie svojich výsledkov, svoju snahu zakončili úspechom.
Najčastejšie im pritom pomáhalo zaznamenávanie na webovej stránke (66 %), následne zaznamenávanie v nejakej aplikácii (33 %), na elektrických váhach (12 %), v textových správach (12 %) a v náramkoch (11 %).
Častejšie sledovanie svojich pokrokov sa teda spája s úspechom v chudnutí a väčším pomocníkom sú digitálne technológie, ako staromódny papier. Aj u nich však z dlhodobého pohľadu úspešnosť klesla – kým do roku bola na úrovni 84 %, tí, čo si výsledky zaznamenávali viac ako rok, boli úspešní pri 47 % prípadoch. Vedci si to vysvetľujú tým, že záujem o tieto technológie mohol poklesnúť alebo sa už po takom dlhom čase chudlo v pomalšom tempe pri podobnom záujme.
Zdieľať na Facebooku
Najnovšie bleskovky:
- Kešu má významný vplyv na srdce
- Je lepšie si čistiť zuby pred alebo po raňajkách?
- Ktorá veková skupina je najnáchylnejšia na obezitu?
- Konzumácia hot-dogu vám môže skrátiť život o 36 minút
- Zdravá strava môže predchádzať osteoartritíde kolien
- Cvičenie by mohlo podporiť rast slovnej zásoby u detí
- Nové štúdie: Rastlinná strava znižuje riziko problémov so srdcom
- Koľko hodín spánku potrebujete, aby ste si skutočne oddýchli?
- Viac bleskoviek »
Cviky na:
➤