Výskum analyzujúci dve nové štúdie zistil, že ženy bez ohľadu na vek, ktoré sú fit a zdravé, pália viac tukov počas cvičenia ako muži.
Ženy majú väčšiu schopnosť využívať tuky ako zdroj energie pri záťaži ako muži. Najviac z nej čerpajú tie, ktoré majú dobrú kondičku. Sú aj odolnejšie voči opätovnému priberaniu.
Vedci však podotýkajú, že toto len zefektívňuje cvičenie. Aby ste úspešne chudli, musíte sa aj vhodne stravovať, aby ste menej energie prijali, ako spálite.
Zdieľať na Facebooku
Najnovšie bleskovky:
- Kešu má významný vplyv na srdce
- Je lepšie si čistiť zuby pred alebo po raňajkách?
- Ktorá veková skupina je najnáchylnejšia na obezitu?
- Konzumácia hot-dogu vám môže skrátiť život o 36 minút
- Zdravá strava môže predchádzať osteoartritíde kolien
- Cvičenie by mohlo podporiť rast slovnej zásoby u detí
- Nové štúdie: Rastlinná strava znižuje riziko problémov so srdcom
- Koľko hodín spánku potrebujete, aby ste si skutočne oddýchli?
- Viac bleskoviek »
Cviky na:
