Výskum zverejnený v žurnále Nature Communications, skúmal zhruba 25 rokov takmer 8000 ľudí vo Veľkej Británii, pričom každý subjekt mal na začiatku 50 rokov.
Analýzou získaných údajov sa zistilo, že ľudia, ktorí v priemere spávali 6 alebo menej hodín za noc, mali o tri dekády neskôr o 30 percent vyššiu pravdepodobnosť rozvoja demencie ako tí, ktorí pravidelne spávali sedem hodín.
Najnovšie bleskovky:
- Meditačné cvičenie by mohlo znížiť riziká demencie
- Táto diéta znižuje chuť na sex u mužov
- Omega-3 mastné kyseliny môžu niekomu napáchať viac škody ako úžitku
- Toto mäso by ste mali pri chudnutí obmedziť
- Imunita po prekonaní ochorenia je vraj silnejšia než po vakcíne
- Viac spánku alebo viac cvičenia, čo je najlepšie pre zdravie dieťaťa?
- Do konca roka by mal byť pripravený liek na liečbu Covid-19
- Chcete cvičiť doma a dosahovať svoje ciele? Stiahnite si knižku zadarmo
- Viac bleskoviek »
Zdieľať na FB 
Nahlásiť chybu
Môže sa hodiť:
Sprievodca výberom tréningového plánu »
Sprievodca výberom tréningového plánu »
Je divoký losos lepší ako ten odchovaný na farme? 
Dýchanie pri behu: Ako správne dýchať pre vyššiu výkonnosť?
Robte tieto veci pred spaním a podporíte si chudnutie
Ako by mal vyzerať jedálniček ženy, ktorá sa snaží budovať svaly?
Depresie ohrozujú aj váš spánok. Čo s tým urobiť?
Tri gigantické série pre rozvoj gigantických rúk
Tréning celého tela, ktorý odcvičíte aj bez činiek 
Tiché symptómy, ktoré vám hovoria, že vám chýba jód
➤