Podľa výskumu zverejneného v žurnále Journal of Clinical Endocrinology&Metabolism, majú ľudia, ktorí konzumujú dve porcie ovocia denne, o 36 % nižšiu pravdepodobnosť rozvoja cukrovky 2. typu ako tí, ktoré konzumujú menej ako polovicu porcie ovocia denne.
Austrálska štúdia analyzovala údaje od viac ako 7600 účastníkov, ktorí poskytovali informácie o príjme ovocia a ovocných džúsov cez pravidelné dotazníky. Sledovali sa následne päť rokov. Podobný efekt ovocných džúsov vedci nezistili.
Najnovšie bleskovky:
- Alkohol v miere by mohol pomôcť vášmu srdcu
- Psy by mohli vedieť vyňuchať Covid-19
- Meditačné cvičenie by mohlo znížiť riziká demencie
- Táto diéta znižuje chuť na sex u mužov
- Omega-3 mastné kyseliny môžu niekomu napáchať viac škody ako úžitku
- Toto mäso by ste mali pri chudnutí obmedziť
- Imunita po prekonaní ochorenia je vraj silnejšia než po vakcíne
- Viac spánku alebo viac cvičenia, čo je najlepšie pre zdravie dieťaťa?
- Viac bleskoviek »
Zdieľať na FB 
Nahlásiť chybu
Môže sa hodiť:
Sprievodca výberom tréningového plánu »
Sprievodca výberom tréningového plánu »
Letný tréning celého tela, ktorý môžete robiť aj vonku 
Jednoduché spôsoby, akými si môžete znížiť príjem sacharidov
Tréning pre letné pálenie tukov, ktorý netrvá viac ako 30 minút 
Podporte si imunitu týmito doplnkami výživy
11 potravín zo supermarketu, ktoré vám pomôžu pri chudnutí 
Spôsoby, akými si môžete vylepšiť váš HIIT tréning 
Čo robiť, ak chcete chudnúť a nemáte veľa času na cvičenie? 
Tri silové cviky, ktoré by mal robiť každý 
Chyby, ktoré robia ľudia, keď sa snažia žiť zdravo a chudnúť
➤