InstagramFacebookYoutube
Bleskovky

Ovocie vám môže významne znížiť riziko cukrovky

04. júna 2021

Hoci niektoré rizikové faktory cukrovky 2. typu nemôžete mať pod kontrolou, môžete riziko jej rozvoja znížiť cez voľby vo vašej strave. Napríklad, nová štúdia naznačuje, že stačí pridať jednu porciu ovocia denne.

Podľa výskumu zverejneného v žurnále Journal of Clinical Endocrinology&Metabolism, majú ľudia, ktorí konzumujú dve porcie ovocia denne, o 36 % nižšiu pravdepodobnosť rozvoja cukrovky 2. typu ako tí, ktoré konzumujú menej ako polovicu porcie ovocia denne.

Austrálska štúdia analyzovala údaje od viac ako 7600 účastníkov, ktorí poskytovali informácie o príjme ovocia a ovocných džúsov cez pravidelné dotazníky. Sledovali sa následne päť rokov. Podobný efekt ovocných džúsov vedci nezistili.

Zdieľaj na FB Zdieľať na Facebooku

Najnovšie bleskovky:

Najnovšie články

Omega-3 mastné kyseliny a ich výhody pre tréning

Omega-3 mastné kyseliny a ich výhody pre tréning

Čo by mali hokejisti trénovať v lete?

Čo by mali hokejisti trénovať v lete?

Čo týždeň dal: Strečing pred tréningom, skvelá výživová stratégia, strata svalov, plávanie a chudnutie

Čo týždeň dal: Strečing pred tréningom, skvelá výživová stratégia, strata svalov, plávanie a chudnutie

Koľko kalórií spálite plávaním a ako môžete množstvo spálených kalórií zvýšiť?

Koľko kalórií spálite plávaním a ako môžete množstvo spálených kalórií zvýšiť?

Ďalšie články

Užitočné nástroje

Výpočet: Index telesnej hmotnosti (BMI)Výpočet BMIVýpočet: Maximálna váha pre 1 opakovanieVýpočet maximálkyVýpočet: Bazálny metabolizmusVýpočet BMREnergetické tabuľkyEnergetické tabuľky
Vylúčenie zodpovednosti:
Informácie uverejnené v článkoch nie sú náhradou rád špecializovaného doktora a majú len informatívny charakter. Nezodpovedáme za zranenia a ujmy, ktoré pri ich využití nastanú. Pred ich aplikovaním odporúčame konzultáciu s lekárom alebo iným odborníkom!
SlovakFitness.sk je online magazín, ktorý začal v roku 2013 s cieľom pomôcť svojim návštevníkom vybudovať krajšie telo, lepšie zdravie a vyššie sebavedomie.

© 2013 - 2025 SlovakFitness.sk

InstagramFacebookYoutube
SlovakFitness.sk
TOPlist