Náš Instagram NHL KHL Osobný rozvoj
Vyhľadávanie MENU
 
 
Reklama:
Bleskovky 12. 06. 2020

Recept na osviežujúci nápoj s BCAA a elektrolytmi

Cez víkend už na niektorých miestach Slovenska prekonajú teploty 30 °C. Leto nám klope na dvere a vtedy je viac ako kedykoľvek inokedy dôležité zabezpečovať telu dostatok tekutín. Zároveň sa mnoho ľudí viac hýbe a zvyšuje výdaj kalórií.

Ak potrebujete pomôcť s hydratáciou a zároveň zaistením toho, že v lete neprídete o veľa svalov, mohli by ste zvážiť nasledujúci nápoj, ktorého príprava netrvá dlho a dodá vám tekutiny, elektrolyty i rozvetvené aminokyseliny. A zároveň dobre chutí a v lete osvieži!

Na dve porcie potrebujete: 1 odmerku BCAA s ovocnou príchuťou, 2 šálky studenej vody, polovicu stredne veľkého grapefruitu, 1 šálku kociek ľadu, 1 stvol citrónovej trávy a 5-10 natrhaných lístkov mäty.

Do šejkru dajte vodu, polovicu ľadu, BCAA a šťavu zo štvrtiny grapefruitu. Dôkladne premiešajte. Zvyšné grapefruit nakrájajte na mesiačiky a pridajte ich spolu s lístkami mäty do šejkru. Jemne zamiešajte a nechajte odstáť aspoň 5 minút, aby sa chute spojili. Do pohára dajte zvyšok ľadu, vylejte doň vytvorený nápoj a pridajte citrónovú trávu.

Najnovšie bleskovky:




Zdieľaj na FB  Zdieľať na FB Nahlásiť chybu  Nahlásiť chybu

Najnovšie články:

Vylúčenie zodpovednosti: Informácie uverejnené v článku nie sú náhradou rád špecializovaného doktora a majú len informatívny charakter. Nezodpovedáme za zranenia a ujmy, ktoré pri ich využití nastanú. Pred ich aplikovaním odporúčame konzultáciu s lekárom alebo iným odborníkom!
E-knihy zadarmoKontaktReklamaCookies a os. údaje
Nájdete nás aj na Facebooku Nájdete nás aj na Instagrame




© 2013 - 2020 SlovakFitness.sk TOPlist