Do šálky dáme jeden veľký banán, ktorý v nej poriadne pomačkáme. Pridáme jedno celé vajce a jednu odmerku srvátkového proteínu s čokoládovou príchuťou. Poriadne premiešame. Následne dáme šálku do mikrovlnky na 2 minúty. Necháme vychladnúť a môžeme konzumovať.
Ak nemáte mikrovlnku, koláč si môžete upiecť aj v trúbe. Rozdiel je v tom, že do hmoty vmiešame aj pol čajovej lyžičky prášku do pečiva. Pečieme na 180 stupňoch Celzia 20-25 minút.
Ak máte väčšiu chuť na čokoládu, môžete si do receptu pridať aj pár kúskov čokolády.
Zdieľať na Facebooku
Najnovšie bleskovky:
- Kešu má významný vplyv na srdce
- Je lepšie si čistiť zuby pred alebo po raňajkách?
- Ktorá veková skupina je najnáchylnejšia na obezitu?
- Konzumácia hot-dogu vám môže skrátiť život o 36 minút
- Zdravá strava môže predchádzať osteoartritíde kolien
- Cvičenie by mohlo podporiť rast slovnej zásoby u detí
- Nové štúdie: Rastlinná strava znižuje riziko problémov so srdcom
- Koľko hodín spánku potrebujete, aby ste si skutočne oddýchli?
- Viac bleskoviek »
Cviky na:
