Experimenty s myšami i ľuďmi s chronickou hyperglykémiou ukázali, že tieto jedince ťažšie dosahujú svoj kondičný potenciál ako subjekty s normálnou hladinou krvného cukru.
Svaly sa pravidelným cvičením, ako je beh, plávanie či cyklistika, menia. Po čase sú efektívnejšie vo využívaní kyslíka a rastie počet ciev, ktoré ho do svalov dopravujú. To pomáha budovať lepšiu kondičnú kapacitu.
Myšie jedince s vysokou hladinou krvného tuku však nemali natoľko premodelované svaly, aby boli schopné svoj potenciál dosahovať. Štúdia u ľudí následne ukázala, že tí, ktorí mali vyšší krvný cukor po strávení glukózy, mali menšiu aeróbnu kapacitu pri cvičení.
Dobrou správou však je, že aj napriek týmto zisteniam sa myšiam darilo pri cvičení spaľovať nadbytočné tuky a zlepšovať metabolizmus glukózy. Znamená to, že pravidelné aeróbne cvičenie je kľúčové pre udržanie zdravie u ľudí s alebo bez hyperglykémie.
Zdieľať na Facebooku
Najnovšie bleskovky:
- Kešu má významný vplyv na srdce
- Je lepšie si čistiť zuby pred alebo po raňajkách?
- Ktorá veková skupina je najnáchylnejšia na obezitu?
- Konzumácia hot-dogu vám môže skrátiť život o 36 minút
- Zdravá strava môže predchádzať osteoartritíde kolien
- Cvičenie by mohlo podporiť rast slovnej zásoby u detí
- Nové štúdie: Rastlinná strava znižuje riziko problémov so srdcom
- Koľko hodín spánku potrebujete, aby ste si skutočne oddýchli?
- Viac bleskoviek »
Cviky na:
