Do výskumu sa zapojilo 42 zdravých účastníkov vo veku 55 až 75 rokov, ktorí boli na 12 týždňov rozdelení do dvoch skupín. Jedna užívala kombináciu multivitamínov a minerálov, druhá placebo. Počet dní s ochorením bol nižší u ľudí užívajúcich suplementy – v priemere tri oproti šiestim u kontrolnej skupiny.
Zároveň zistili, že ľudia prijímajúci zinok a vitamín C, o ktorých je známe, že zlepšujú imunitu, mali ľahšie symptómy ochorení.
Štúdia má samozrejme aj svoje limity. Obdobie troch mesiacov sa zdá byť príliš krátke na to, aby sa urobil záver, že ak chcete byť chorí kratšie a s ľahšími príznakmi, musíte užívať tieto doplnky výživy, ak máte nedostatok vitamínov alebo minerálov. Vedci budú potrebovať nadviazať na túto štúdiu dlhodobým výskumom.
Zdieľať na Facebooku
Najnovšie bleskovky:
- Kešu má významný vplyv na srdce
- Je lepšie si čistiť zuby pred alebo po raňajkách?
- Ktorá veková skupina je najnáchylnejšia na obezitu?
- Konzumácia hot-dogu vám môže skrátiť život o 36 minút
- Zdravá strava môže predchádzať osteoartritíde kolien
- Cvičenie by mohlo podporiť rast slovnej zásoby u detí
- Nové štúdie: Rastlinná strava znižuje riziko problémov so srdcom
- Koľko hodín spánku potrebujete, aby ste si skutočne oddýchli?
- Viac bleskoviek »
Cviky na:
