V spoločnosti prevažuje presvedčenie, že u starších ľudí klesá efektívnosť programov zameraných na chudnutie. Vedci sa pozreli, či tomu skutočne tak je a zistili, že ide len o mýtus.
Výskumníci si náhodne vybrali 242 pacientov, ktorí medzi rokmi 2005 a 2016 navštevovali centrum zamerané na boj s obezitou. Následne porovnali dve skupiny – pacientov vo veku pod 60 rokov a pacientov vo veku od 60 do 78 rokov. Zamerali sa na ich pokroky pri chudnutí.
Mladší pacienti schudli počas porovnateľne dlhého trvania programu zameraného na chudnutie v priemere 6,9 % telesnej hmotnosti, kým tí starší až 7,3 %. Stačilo im zdravšie sa stravovať a viac sa hýbať.
Najnovšie bleskovky:
- Toto je podľa vedcov rozumnejší prístup k chudnutiu
- Otestujte si zdravie svojho srdca
- Dotazník o využívaní steroidov priniesol zaujímavé zistenia
- Chcete byť rýchlejší? Trénujte s výskokmi
- Winklaar sa nezúčastní Mr. Olympia
- Podporte si rast chrbta touto metódou
- Výskum: Vedie prerušovaná hladovka k chudnutiu?
- Len 12 minút cvičenia ponúka veľké prínosy pre zdravie
- Viac bleskoviek »


Môže sa hodiť:
Sprievodca výberom tréningového plánu »
Sprievodca výberom tréningového plánu »