Výskum zameraný na 411 mužov a žien v strednom veku odhalil, že už 12 minút vysoko intenzívneho cvičenia dokázalo mať vplyv na 80 percent látok, ktoré ovplyvňujú činnosť metabolizmu. Zároveň však poskytuje aj prínosy v oblasti inzulínovej rezistencie, stresu, zápalov či dlhovekosti.
Najnovšie bleskovky:
- Toto je podľa vedcov rozumnejší prístup k chudnutiu
- Otestujte si zdravie svojho srdca
- Dotazník o využívaní steroidov priniesol zaujímavé zistenia
- Chcete byť rýchlejší? Trénujte s výskokmi
- Winklaar sa nezúčastní Mr. Olympia
- Podporte si rast chrbta touto metódou
- Výskum: Vedie prerušovaná hladovka k chudnutiu?
- Dlho sedíte? Snažte sa hýbať viac, ako sa odporúča
- Viac bleskoviek »


Môže sa hodiť:
Sprievodca výberom tréningového plánu »
Sprievodca výberom tréningového plánu »