Dylan A. Lowe a jeho kolektív z Kalifornskej univerzity v San Franciscu a pridružených partnerských inštitúcií skúmali vplyv časovo obmedzeného jedenia na chudnutie a iné metabolické parametre u žien a mužov s nadváhou a obezitou.
Počas 12 týždňov sa skúmalo 141 osôb vo veku 18 až 64 rokov s BMI 27 až 43. Jedna skupina jedávala len od 12:00 do 20:00, druhá mala ako kontrolná skupina stravu rozloženú rovnomerne počas dňa.
Zo 141 osôb dokončilo úspešne štúdiu 116. U nich sa ukázalo, že tí s časovo obmedzenou diétou chudli pomalšie, ako tí, čo jedávali ráno, na obed aj večer.
Štúdia mala svoje limity a odborníci by na ňu radi nadviazali ďalším výskumom. Ukázala však aj jednu realitu – nie každý je schopný absolvovať časovo obmedzený druh diéty – práve z tej skupiny subjektov vypadlo niekoľko účastníkov.
Zdieľať na Facebooku
Najnovšie bleskovky:
- Kešu má významný vplyv na srdce
- Je lepšie si čistiť zuby pred alebo po raňajkách?
- Ktorá veková skupina je najnáchylnejšia na obezitu?
- Konzumácia hot-dogu vám môže skrátiť život o 36 minút
- Zdravá strava môže predchádzať osteoartritíde kolien
- Cvičenie by mohlo podporiť rast slovnej zásoby u detí
- Nové štúdie: Rastlinná strava znižuje riziko problémov so srdcom
- Koľko hodín spánku potrebujete, aby ste si skutočne oddýchli?
- Viac bleskoviek »
Cviky na:
