Test je veľmi jednoduchý – stopnite si, ako dlho vám bude trvať absolvovať štyri schodiskové ramená, čo predstavuje dokopy asi 60 schodov. Choďte rýchlym tempom bez prestávky, ale nebežte. Ak vám to trvá viac ako minútu a pol, vaše srdce je na tom zle a bolo by vhodné navštíviť doktora.
Ak to zvládnete za menej ako 40-45 sekúnd, vaše srdcové zdravie je na tom dobre a ste v skupine, ktorá je spojená s nízkou mierou mortality.
Najnovšie bleskovky:
- Arnold Classic chcú usporiadať v jeseni. Bude iný ako obvykle
- Výskum naznačuje, že svedomití ľudia žijú dlhšie
- Lyžovanie: Vlhová prišla o vedenie vo Svetovom pohári
- Orechy namiesto živočíšnych zdrojov bielkovín znižujú riziko úmrtia
- Pravdepodobnosť, že vás infarkt zabije je vyššia, ak necvičíte
- Na ostrovoch už viac ľudí zabije obezita ako fajčenie
- Môže nás nezdravá strava v detstve ovplyvniť na celý život?
- Trend zdravej výživy u stredoškolákov v USA je žalostný
- Viac bleskoviek »
Zdieľať na FB 
Nahlásiť chybu
Môže sa hodiť:
Sprievodca výberom tréningového plánu »
Sprievodca výberom tréningového plánu »
20 zvykov, ktoré vám garantovane zväčšia obvod pásu
Tréning celého tela, ktorý zvládnete cvičiť aj doma
7 znakov, ktorými vám imunitný systém posiela správu
Najlepšie cviky pre funkčný a zdravý chrbát 
Tréning fitness modela IX. – David Kimmerle a jeho týždeň
5 jedál, ktoré vám potlačia chuť do jedla
➤