Test je veľmi jednoduchý – stopnite si, ako dlho vám bude trvať absolvovať štyri schodiskové ramená, čo predstavuje dokopy asi 60 schodov. Choďte rýchlym tempom bez prestávky, ale nebežte. Ak vám to trvá viac ako minútu a pol, vaše srdce je na tom zle a bolo by vhodné navštíviť doktora.
Ak to zvládnete za menej ako 40-45 sekúnd, vaše srdcové zdravie je na tom dobre a ste v skupine, ktorá je spojená s nízkou mierou mortality.
Zdieľať na Facebooku
Najnovšie bleskovky:
- Kešu má významný vplyv na srdce
- Je lepšie si čistiť zuby pred alebo po raňajkách?
- Ktorá veková skupina je najnáchylnejšia na obezitu?
- Konzumácia hot-dogu vám môže skrátiť život o 36 minút
- Zdravá strava môže predchádzať osteoartritíde kolien
- Cvičenie by mohlo podporiť rast slovnej zásoby u detí
- Nové štúdie: Rastlinná strava znižuje riziko problémov so srdcom
- Koľko hodín spánku potrebujete, aby ste si skutočne oddýchli?
- Viac bleskoviek »
Cviky na:
