Najpopulárnejšie články medzi návštevníkmi
1. | Prospešné účinky mäty (marec)Mäta je rastlina, ktorej listy a olej sú využívané dokonca aj v medicíne. Je to jedna z najčastejšie konzumovaných ingrediencií v bylinkovom čaji a je populárna aj v kuchyni pre svoju chuť. Jej plusom však nie je len tá. Mäta so sebou prináša aj viacero prospešných účinkov.
Prečítať celý článok »
2. | Najlepšie jedlá na raňajky, ak chcete schudnúť (apríl)
Výrobcovia cereálnych produktov pretláčajú svoje cukrom naplnené produkty deťom, ktoré ich radi jedia na raňajky. Čoraz viac dospelých zase uprednostňuje na raňajky produkty z rýchleho občerstvenia. Niektorí ich dokonca úplne vynechávajú.
Prečítať celý článok »
3. | Zelenina, ktorú by mal jesť každý športovec (december)
Zelenina je chrbtovou kosťou každej zdravej diéty. Ak sa venujete pravidelnej fyzickej aktivite, ste športovcom, vzpieračom alebo kulturistom, nemali by ste ju tiež odsúvať mimo taniera. Okrem vplyvu na zdravie má totiž vplyv aj na výkonnosť.
Prečítať celý článok »
4. | Aké jedlá sa nemusíte báť zjesť pred spaním? (november)
Nebojte sa jesť aj večer a v noci. Určité jedlá vám dokážu aj pred spaním pomôcť naplniť svoje ciele, či už sa snažíte nabrať novú svalovú hmotu alebo prísť o prebytočné tuky. Stačí, ak viete, čo konzumovať.
Prečítať celý článok »
5. | Sacharidy, ktoré pália tuky (marec)
Ak sa snažíte schudnúť, viac ako slovo „tuk“ vás vystraší iné slovo – „sacharid“. Sacharidy sú živiny, ktorých množstvo sa pri redukcii váhy znižuje. Niektoré sú z tohto pohľadu lepšie ako iné, no existujú aj také, ktoré proces chudnutia zefektívnia.
Prečítať celý článok »
Najlepšie články podľa redakcie
1. | Prečo voda podporuje chudnutie a koľko jej máte vypiť? (február)Význam vody zdôrazňujeme na SlovakFitness.sk pomerne často a v tomto článku v tom budeme pokračovať. Snažíte sa schudnúť? Tak potom nepodceňujte to, čo väčšina ľudí. Význam čistej vody pri chudnutí.
Prečítať celý článok »
2. | Najlepšie jedlá pre vaše srdce, či už ste starí alebo mladí (október)
Či už ste v pokročilejšom veku alebo ešte len vo svojich 20. rokoch, mali by ste dbať na svoje srdcovocievne zdravie. Čím skôr s tým začnete, tým lepšie. Jedným z krokov, ktoré by ste mali urobiť, je naučiť sa konzumovať jedlá, ktoré sú pre vaše srdce prospešné. Ktoré sú tie najlepšie?
Prečítať celý článok »
3. | Prečítajte si šesť skvelých tipov, ako odolať sladkému (marec)
Mnoho ľudí je v tejto dobe závislých na cukre. Väčšina z nich si to ani neuvedomuje. Cukor však vedie k obezite a stojí aj za chronickými ochoreniami. Je teda dobré obmedziť jeho príjem. Ako to však dokázať, ak neustále bojujete s chuťou na sladké?
Prečítať celý článok »
4. | Päť rýchlych raňajok bohatých na bielkoviny (september)
Nemusíte dlho vymýšľať na to, aby ste si vytvorili dokonalé jedlo na raňajky. Ak budujete svaly a chcete prijímať dostatok bielkovín, nasledujúcich päť pokrmov bude pre vás ako stvorených.
Prečítať celý článok »
5. | Sedem jedál, ktoré vám zničia tréning (jún)
Nie je žiadnym tajomstvom, že pred cvičením potrebujete telu dodať energiu. Čas a druh jedla závisí od toho, o aký tréning pôjde. Bez ohľadu na to však existujú jedlá, ktoré vám urobia viac škody ako úžitku, či už brušnými ťažkosťami, svalovými kŕčmi alebo únavou.
Prečítať celý článok »
Čítať ďalší článok:
Najpopulárnejšie články roka 2015 o tréningu
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤