Náš Instagram NHL KHL Osobný rozvoj
Vyhľadávanie MENU
 
 
Reklama:
Bleskovky 27. 03. 2020

Nevešajte hlavu v domácej izolácii: 10 prínosov cvičenia doma

Keďže v týchto časoch sa snažíme obmedziť šírenie nového koronavírusu domácou izoláciou, mnoho ľudí sa muselo namiesto cvičenia v posilňovni presmerovať na cvičenie doma. Ak vás to mrzí, nemusí. V rýchlosti si prejdeme 10 prínosov takéhoto cvičenia, bez ohľadu na to, či je vyhlásená karanténa alebo je bežný stav, ako pred príchodom COVID-19.

1. Lepšia hygiena – máte pod kontrolu čistoty prostredia i náčinia
2. Neobmedzené otváracie hodiny – môžete cvičiť 24 hodín denne, 7 dní v týždni
3. Finančná úspora – neplatíte za vstupné
4. Žiadne divné pohľady – môžete experimentovať s „exotickými“ cvikmi
5. Sloboda obliekania – nikto nebude súdiť vaše oblečenie
6. Vlastná hudba – nemusíte v slúchadlách prehlušovať hudbu na pozadí
7. Lepšia koncentrácia – žiadne sociálne kontakty medzi sériami
8. Rýchle tréningy, dlhé tréningy – nič a nikto vás neovplyvňuje v dĺžke tréningu
9. Žiadne čakanie na náčinie – žiadne čakanie na uvoľnenie lavičky
10. Žiadne dochádzanie – nestrácate energiu, peniaze ani čas

Článok, ktorý by ste si mali prečítať, ak chcete posilňovať doma dlhodobo:
Domáca posilňovňa, ako na to?

Ak si myslíte, že potrebujete veľa strojov, prečítajte si aj toto:
Jedna jednoručka? Cvičiť sa dá aj s ňou

... alebo toto:
Cvičiť doma efektívne môžete aj s párom jednoručiek

Najnovšie bleskovky:




Zdieľaj na FB  Zdieľať na FB Nahlásiť chybu  Nahlásiť chybu

Najnovšie články:

Vylúčenie zodpovednosti: Informácie uverejnené v článku nie sú náhradou rád špecializovaného doktora a majú len informatívny charakter. Nezodpovedáme za zranenia a ujmy, ktoré pri ich využití nastanú. Pred ich aplikovaním odporúčame konzultáciu s lekárom alebo iným odborníkom!
E-knihy zadarmoKontaktReklamaCookies a os. údaje
Nájdete nás aj na Facebooku Nájdete nás aj na Instagrame




© 2013 - 2020 SlovakFitness.sk TOPlist