1. Lepšia hygiena – máte pod kontrolu čistoty prostredia i náčinia
2. Neobmedzené otváracie hodiny – môžete cvičiť 24 hodín denne, 7 dní v týždni
3. Finančná úspora – neplatíte za vstupné
4. Žiadne divné pohľady – môžete experimentovať s „exotickými“ cvikmi
5. Sloboda obliekania – nikto nebude súdiť vaše oblečenie
6. Vlastná hudba – nemusíte v slúchadlách prehlušovať hudbu na pozadí
7. Lepšia koncentrácia – žiadne sociálne kontakty medzi sériami
8. Rýchle tréningy, dlhé tréningy – nič a nikto vás neovplyvňuje v dĺžke tréningu
9. Žiadne čakanie na náčinie – žiadne čakanie na uvoľnenie lavičky
10. Žiadne dochádzanie – nestrácate energiu, peniaze ani čas
Článok, ktorý by ste si mali prečítať, ak chcete posilňovať doma dlhodobo:
Domáca posilňovňa, ako na to?
Ak si myslíte, že potrebujete veľa strojov, prečítajte si aj toto:
Jedna jednoručka? Cvičiť sa dá aj s ňou
... alebo toto:
Cvičiť doma efektívne môžete aj s párom jednoručiek
Zdieľať na Facebooku
Najnovšie bleskovky:
- Kešu má významný vplyv na srdce
- Je lepšie si čistiť zuby pred alebo po raňajkách?
- Ktorá veková skupina je najnáchylnejšia na obezitu?
- Konzumácia hot-dogu vám môže skrátiť život o 36 minút
- Zdravá strava môže predchádzať osteoartritíde kolien
- Cvičenie by mohlo podporiť rast slovnej zásoby u detí
- Nové štúdie: Rastlinná strava znižuje riziko problémov so srdcom
- Koľko hodín spánku potrebujete, aby ste si skutočne oddýchli?
- Viac bleskoviek »
Cviky na:
